喝完的酸奶瓶或者酸奶罐，你仔细往里看看，哎呀，还有这么多酸奶粘在上面呀！想取取不下来，想喝又喝不上，直接扔掉是不是有些可惜和浪费呀？！[呲牙][呲牙][呲牙]
空酸奶瓶
出门左拐民族老乡哪里， 6块钱一公斤的散售牛奶搞一罐回来。煮开凉温后（注意不是彻底凉凉）倒进上面说的空酸奶瓶或罐中（注意不要完全灌满需留一点空间），或者拿出家里珍藏的包包牛奶直接倒进去更方便！什么，没有包包奶？怎么和我一样穷！[捂脸][捂脸][捂脸]
买些散牛奶
然后就使劲晃呀晃、晃呀晃，直到把小细菌的小脑袋晃晕，全都给我滚到刚倒进去的牛奶里面去！…….
再找一个热水袋，什么…这个也没有？真让人看不起！[偷笑][偷笑][偷笑]算了，算了，那就找两个空的矿泉水瓶子，这个总该有了吧？！热水袋或矿泉水瓶中装满烫一点的水，放在下面（或侧面），装满牛奶的酸奶瓶或罐放在上面（或侧面），注意瓶口或罐口不要完全拧死，一定要稍微留一点缝隙通气（发酵过程中会产生一些气体）！
热水袋放在旁边
然后整个用厚一点的旧衣服或厚棉布单子包起来，最后再整体外面再套上一个大塑料袋并把口扎紧。
整体包装好
放在一个温暖的地方（例如有暖气的橱柜里），让菌宝宝们愉快地在里面繁、生长…，等待最多24小时，就可以喝上一模一样的可口酸奶了！
放在一个温暖的地方
世面上的成品酸奶，即便拼夕夕上特价的时候也要一公斤13元钱吧？如果用这个方法，才仅需花费6元钱！而且还不用担心添加剂的危险！而且快喝完时，适当留一些菌种，按以上方法照葫芦画瓢还可以再做。不用买酸奶机，不用花电费，是不是很划算呀？！[呲牙][呲牙][呲牙]
制作好的酸奶
有胃肠B的伙伴们，可以多吃发酵类食品，让有益的菌宝宝们在你的肠道中安家落户。在它们幸福生活的同时，顺便帮助你改善腹泻便秘、抑制有害菌生长、帮助消化食物、增强营养物质吸收、产生许多维生素，还有非常重要的一点是让你的胃肠道---“第二大脑”能始终有一个愉悦的“好心情”，从而保证胃肠道的协调、良好、顺畅地运转……
第二大脑