本人自工作以来也是长期皮肤发黄，眼圈发黑，还时不时的冒些要死不活的痘痘出来。尝试了N类面膜，N种化妆水和乳液，但都没什么明显的效果。整个人看上去很没精神，穿什么衣服都不好看，被朋友们戏称“非洲难民”，男友说我20多岁还不如人家48！姐姐我哪受得了这种打击，立马“发奋图强”，总结各种改善面色发黄美白的方法，持之以恒，终于有所见效。下面就把我的经验分享给各位亲吧。
皮肤是内在的表现，所以必须要改善身体内在的环境。
一，早上起来先喝一杯温水。最好不要刷牙，口腔内经过一夜的发酵，产生很多有益菌，对清肠什么各种好。一杯水小肚后，在刷牙，洗脸等，刚好让肠胃活动一下。接下来，一杯蜂蜜水。不要用太烫的水泡，温水即可，蜂蜜水有润肠的作用。
女人想要面容美好，说白了就是气色要好，也就是气血要足。不管什么原因造成的皮肤暗黄，都存在气虚或血虚，我仔细观察了一下周围的小姐妹，只要长时间脸色暗黄得不到改善的，月经都会有或多或少的问题，比如痛经，月经发黑，经量小等。下面给大家推荐的这个汤可以让以上问题都能得到改善。
二， 红枣鸡蛋汤
红枣6-10粒，红皮花生若干粒，鸡蛋一枚，红糖酌量加。将红枣和花生煮烂，再打入荷包蛋，加入红糖，胃口好的打两个鸡蛋也无妨。早晚各吃一次（不喜欢这个味道的，只在早上吃一次也可），红枣和花生不容易煮烂，我一般都是高压锅煮一个星期的量，然后放在冰箱里，吃的时候再加一点水，稍微煮一下就可以加鸡蛋了。
也有人是直接吃早餐的时候吃几颗红枣，其实红枣的皮是寒性的，脾胃虚的人不易吸收所以推荐煮熟了吃。宫寒比较严重的，可以加几片生姜进去。
这个汤气血同补，非常不错，喝完之后身体感觉很暖，冬天坚持喝，可以改善手脚冰凉的情况。
三， 每天晚上9点半之前睡觉，最晚不要超过10点半。
新陈代谢的重要性在此就不鳌述了。另外，睡眠不足还会造成气虚。
PS:也不能懒床哦。在床上躺的太久会感到全身无力。
四， 午睡 1点后安静睡15分钟-30分钟
午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，保持下午的精力充沛，如果在办公桌上休息的话，最好是关闭电脑，减少辐射带给身体的伤害
五，适度锻炼
我一般一个星期做两次瑜伽，跑两次步，周末出去爬山或逛街，打打羽毛球也不错。锻炼的力度一开始不应太强，也不能太勉强，只要坚持就可以了，不然会适得其反。
六， 泡脚
我一般会泡到微微发热，泡脚可以提高睡眠质量，而且是补肾的最好方式
七， 吃的清淡
我有咽炎，所以一般不吃辛辣的饭菜，后来菜吃的也越来越清淡，痘痘也就不长了。关于这个问题，我觉的还是得分地域和从小的饮食习惯，这个大家就见仁见智吧，嘿嘿。
当然，不能少了多喝水。但要喝温水，不能喝冷的，冷水会加速衰老。
垃圾食品最好不要吃。
说完内在的，再来说说外用的。
八， 珍珠粉面膜
1，珍珠粉+香蕉泥+橄榄油
有去角质，使皮肤细滑的效果
2，珍珠粉+酸奶+维生素E
保湿美白
以上是两款我常用的DIY面膜，珍珠粉本身就有美白滋阴的作用，可以根据皮肤当时的情况任意搭配，个人感觉比无纺布的面膜好用。
而且不容易过敏。
九， 平时护肤
平时的护肤品不建议用有美白效果的，因为有美白效果的护肤品百分百是高含铅量的，其实只要做好保湿，皮肤一大半问题都可以迎刃而解。
我皮肤是敏感型肌肤，所以我会用雅漾的洗面奶和喷雾，但雅漾的乳液和霜性价比很低，用不起啊，哇哇! 所以我从水就开始用科颜氏的，我一般用它的金盏花爽肤水和高保湿面霜，保湿效果杠杠的，也不油腻，而且无任何过敏反应。当然国内市场上卖的价格还是偏高的，如果能拖朋友从国外带的话，那就相当的划算了。我没有用过科颜氏的乳液，我直接跳过乳液这一步，因为它的霜很舒服，也不油腻，足够了。
好像就这么多了，再有想到了，后面再和大家分享了，O(∩_∩)O~
本来想放两张本人的照片对比一下，一想又不是做广告，就算了吧，O(∩_∩)O~
我的微信：遇见（yu-jian-IN）,还希望能和各位姐妹多多交流O(∩_∩)O~