年轻人患“老寒腿”大多是因为不注意保暖，过分受凉所致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中，容易被“冻”出“老寒腿”。还有一些女士在秋冬季节保暖不足，虽然美丽却“冻人”，容易让“老寒腿”钻空子。此外，女性在生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。
怎样治疗老寒腿
1老寒腿在阴冷潮湿的环境中如意发生，这个比天气预报还要准群，但也会疼的让我们难受，天气不受我们控制，但可以把家里保持干燥，可以缓解老寒腿的疼痛。
2老寒腿的早期典型表现是沉重，这个不容易引起我们年轻人的注意，一旦注意起这种情况时就已经晚了，但有一种方法可以缓解我们老寒腿，泡脚这个每天都要做的事情，在泡脚前水里放点中药更好，放什么可以到医院咨询医生。
3防湿保温是缓解老寒腿的根本，有一种方法是蜡疗，蜡能保温敷在关节上可以缓解老寒腿，这种方法可以在家里自己做非常方便。
4治疗老寒腿可以根据内服外敷方法，在家里泡上药酒，每天固定喝一点药酒，坚持住常年累月逐渐就能看到效果，泡什么药可以到医院质询医生，在医生的建议下去泡酒，男女喝的量也不一样。
5外敷在老寒腿的关节上首选是膏药，怎样选膏药必须在医师的建议下去选膏药，不能相信各种广告，如果还不相信还能在家里自己做膏药。
6治不如预防，老寒腿在怎么治疗都不能治愈，在我们年轻的时候就必须注意预防老寒腿，注意保暖防寒，不要以为自己年轻就忽略自己的身体。
这些注意方法只不过能稍微缓解老寒腿，短期还不能看到效果，所以必须坚持还必须医院看医生，在医生的指导下用药。怎样预防老寒腿
防治老寒腿
1.提高身体素质：要提高整个机体的健康素质，人过中年，要保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。
2.注意膝关节的保健：注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。
3.进行合理的体育锻炼：适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。同时，又要劳逸结合，避免活动过量损害关节。
4.别经常爬山：人到老年以后，膝关节由于长年的劳损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。经常上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。
避免肌肉萎缩，老寒腿可以这样锻炼
关节软骨受损的患者更要进行合理的运动，整天呆在家不运动会导致下肢肌肉萎缩无力，膝关节透明软骨退变，甚至加重病情。
1.缓步行走：膝痛缓解后应先进行缓步行走训练，开始时，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。步速控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。缓步行走应坚持2~3个月，之后可逐步加快步速。
2.仰卧抬腿：仰卧床上，患腿上抬约15度，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟，每天2~3次。
3.直身跪坐：晨起后或晚睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。值得注意的是，膝关节炎患者要适量活动，避免长时间跑、跳、蹲，避免爬楼梯。
