便便是反映宝宝胃肠功能的一面镜子，家长可以根据便便的形态，调整宝宝的饮食。下面为家长们分析几种便便。

第1种异常便便

形态描述：宝宝大便次数比平时多，质地较稀，其中夹有黄色油状小颗粒，并带有酸味。

可能原因：脂肪消化不良。

饮食调整：母乳喂养的宝宝，母亲需要多喝水，饮食清淡，尤其是少吃含脂肪高的食物或油炸食物。添加辅食的宝宝，需要减少添加脂肪类物质。

第 2 种异常便便

形态描述：大便呈水样，带有泡沫，味道酸且刺鼻。

可能原因：对糖类不消化。

饮食调整：人工喂养的宝宝，要注意在奶中少放糖。添加辅食的宝宝，要注意在食物中少加糖类。

第 3 种异常便便

形态描述：大便呈棕色或颜色偏深，球状，干结难以排出，甚至大便周边带有血丝。

可能原因：便秘。

饮食调整：添加辅食的宝宝，要注意多喝水，适当喂些蔬菜粥或蔬菜泥，或者水果泥。

家长需要注意的两种情况： ① 宝宝吃了绿叶蔬菜或红色的蔬菜水果等，大便也会带有绿色、红色。这属于染色便，是正常现象。 ② 如果宝宝便便次数明显过多，或者便便带脓血、有较多的钻液，多属于肠道疾病，应及时就医诊治。

裴医生小妙招

1、注意饮食习惯：

小朋友便秘是由多种原因造成的，首先考虑到饮食，应该多吃膳食纤维，也就是多吃绿色蔬菜，多吃水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果等，都有助于肠蠕动。再就是多饮水，饮水对大肠蠕动、排便都有利。另外要少吃膨化食物，不吃饼干、虾条、薯片，让孩子运动起来，不要吃完饭就坐着、玩手机。

2、便秘比较严重时：

裴医生建议15克瓜蒌子煮水，首先瓜蒌子买来泡上半小时，再煮20分钟，倒出来，空腹服，3岁小朋友大概30-50毫升，小一点的小朋友酌情减量，大一点的小朋友酌情加量。

大便燥结，主要是大肠干燥，中医有句话说“肺和大肠相表里”，不光考虑到大肠，还要考虑到肺，瓜蒌子既入肺经，也入大肠经，所以它有润肠通便的作用，同时还可以化痰，所以这味药较安全。

但要提醒各位家长的是，孩子大便干结的原因复杂，问题相对较严重，建议先找医生治疗。