失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。#山西省中医院超能团# #膏方# #失眠#
何为失眠症
失眠之症，原因众多，但最常见的原因，是长期忧思多虑、用脑过度，暗耗心肝阴血所致。《黄帝内经》说，“阳入于阴则寐”。意思是说，阳气收敛，入于阴血，就睡着了。中医认为，睡不着觉，主要是因为阴血不足，阳气不能入于阴所致。阴血不足一般都是因为脾失运化，肝失藏血，肾失藏精所致。总是睡不着觉可怎么办？理气安神助眠膏，了解一下~
理气安神助眠膏
理气安神助眠膏是山西省中医院心病二科主任牛天福的经验方，源自明代张景岳著《景岳全书》及唐代孙思邈所著《备急千金要方》。
【适应人群】
疏肝理气，养心安神助眠；适用于胸闷气紧、胁肋疼痛，嗳气叹息、脘腹胀满，失眠多梦、健忘、心悸、神志不宁等症，舌质暗苔白，脉弦、细数者。
【服用方法】
每日清晨空腹服一汤匙，或早晚空腹各服一汤匙，均用温开水冲服，服方应从小剂量开始，逐步增加。一料膏方，一般要服6周-10周，一般从霜降开始，服至立春前结束。
温馨提醒您，膏方虽好但要注重因人而异，遵照医嘱，切忌跟风乱吃。
对有失眠症状的人群，服用膏方需要注意以下方面：
1.脾胃功能需运转正常。膏方是一个集调理和治疗于一体的治疗措施，吃膏的过程中，需要保持良好的吸收能力，因此脾胃功能一定要比较稳定；
2.有急性病要停用膏方。膏方主要是滋补，若有急性病的话，需先处理急性的问题。
3.纳食减少,不思纳食，腹部胀满；患者可暂停服用，找膏方医生复诊调理脾胃后，再少量服用，慢慢增加。
4.忌烟限酒；慎食生冷、油腻、海鲜、虾蟹、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物；忌食萝卜；
5. 服用膏方期间，若遇感冒发热、咳嗽咳痰、呕吐、腹泻者，或心绞痛发作等急性病症时，应暂停服用，待缓解、愈后续服；
6.患者正在使用的降压药、抗心绞痛药、抗血小板药、降血脂、降血糖药等一律不能停用，对于汤剂和丸剂，建议停用。
7.老年人可服用，儿童及孕妇忌服。
最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。
安眠食疗方——酸枣仁粥
【食材】酸枣仁末15克，粳米100克。
【做法】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【功效】空腹食用，用于宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
