散光是怎样一种体验？眯着眼睛才能看清楚，甚至歪头斜眼看？紧盯着电脑屏幕却发现字符在跳舞？阅读时间长了容易引起头痛、眼酸等现象？看个夜景，别人是星光点点，灯火阑珊，而我是一片模糊？
有人会说，这不就是近视吗？不，这还真不一定是近视，还有可能是散光！散光因为看远看近都不清楚，因此更容易引起视疲劳，且看到的东西常常会有虚影。
那么什么是散光呢？西瓜大家都熟悉吧，如果将我们的眼球比作一个圆圆的西瓜，近视就是一个圆圆的大西瓜，远视就是一个圆圆的小西瓜，而散光则是一个长歪了的西瓜，西瓜皮厚度不均匀或者弯曲弧度不均，当外界光线在经过这些不均匀的地方时就会形成多个焦点，所以有虚影。
散光和近视
中医有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭时，忽然大瞪”的记载。下面的这个运目养护眼睛的方法，对散光也有改善，方法如下：两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次；然后停下，休息10秒，放松眼部肌肉，再重复上述动作3遍。午睡前，练练运目，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳。
散光到底要不要戴眼镜？一般来说100度以下的散光可以按照个人对视物清晰度的需求来决定是否配镜，对于100度以上的散光，建议配镜，要不会因为看不清楚而形成习惯性眯眼，长期眯眼会使眼睑压迫眼角，可能会导致散光的加深，同时会引发近视或加深近视。
散光度数会不会越来越高？大部分人的散光都是出生时自带的，一般不会像近视度数一样出现大幅度增加，散光改变的程度非常小。
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