抠鼻子可以算的上一项“全*运民**动”。不光孩子，多数成年人也总会有事没事抠抠鼻子。但就是这微不足道的一个小动作背后，却隐藏着巨大的健康危机！没事总想抠鼻子？可能是*麻大**烦“找上门”了，别再不当回事！

其实抠鼻子这个我们习以为常的习惯，很可能是肺部出现了问题，在向你预警！中医理论认为，五官对五脏，其中肺部对应的就是鼻腔。肺不好的人鼻子往往会觉得呼出的气发热，鼻子干痒难受，因此常常会无意识的出现抠鼻这个动作。

3个方法精准判断你的肺到底好不好？

1、吹火柴法

点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题。

2、爬楼梯法

用不紧不慢的速度一口气爬上3楼，不感到明显气喘与胸闷，说明肺功能还算良好。

3、憋气法

深吸气后憋气，持续30秒表示心肺功能很好，20秒以上也不错。

肺不好的具体表现还有这些

1、咽喉干燥声音嘶哑

不少人都知道咳嗽老不好是肺不好的症状，但忽略了喉咙干哑老不好同样是由于肺不好造成的。肺不好，呼吸道分泌的粘液也会减少，导致气道干燥，引起咽喉不适以及声音嘶哑。

2、皮肤瘙痒粗糙

中医有“肺与皮毛相表里”的说法。肺不好，会表现在皮肤和毛发上。出现皮肤干燥感到瘙痒，毛发粗糙还易脱落，肤色发黄容易过敏的症状。

3、胸闷气短

如果腰背出现说不清的痛，在夜间明显加剧，早上醒来，感觉胸闷气短，通过反复的调整才能慢慢缓解。这种情况的出现，有可能是肺部受到损伤了。

4、便秘

中医讲，肺和大肠相表里，如果肺部堆积的毒素很旺盛的时候，就会造成排便不畅，引起便秘。

5招“养肺*法大**”最有效

1、以穴养肺

用手掌轻轻拍一拍肺经经过的穴位，每穴1~3分钟即可，对改善肺功能、祛痰养肺有大帮助。可重点拍打尺泽穴、孔最穴和太渊穴三穴，养肺效果尤佳。注意：拍打的力度一定要轻。

2、以气养肺

肺主气，想使肺保持健康，首先要戒烟，并避免二手烟的危害。还可在早上7—9点，人体肺脏功能最强的时候，多做深呼吸。

3、以笑养肺

中医有“常笑宣肺”一说。笑能使肺扩张，还会不自觉的进行深呼吸。此外，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除肺部垃圾。

4、以动养肺

适当运动，可以增进肺的功能。尤其是有氧运动，在运动的同时注意深呼吸锻炼，会起到事半功倍的效果！

5、以食养肺

根据中医五行理论，五脏中的肺和五色中的白相对应。故吃白色食物有养肺效果。比如燕麦、雪梨、山药、百合、萝卜、莲子等。

最后，希望所有自测过的人都健健康康，没有肺部疾病！

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