文|洛清枫聊育儿
最近，朋友跟我吐槽，说自己家孩子专注力不好，做事情时注意力不集中，总爱跑神。
尤其是写作业的时候，常常因为自己的注意力不够集中，写作业的时间一再被拉长。
本来半个小时就能完成的作业，结果却写了整整一个晚上......
就因为写作业的事情，朋友每天晚上都能被孩子折磨个半死。
回想我家孩子小的时候，有一段时间也总是坐不住，即便是读他最喜欢的绘本，玩他最心爱的玩具也都是三分钟的热度，玩一小会就跑了，我曾一度怀疑他有多动症。
后来在翻阅了很多育儿书籍之后，才明白，原来孩子注意力涣散，爱跑神，是普遍存在的现象。
而出现这种现象的原因，就是因为孩子小，大脑里面用来控制行动的前额皮层尚未发育完全（实际上，前额皮层要到20岁左右才能发育成熟），孩子还不能像成年人一样很好地控制自己的行为。
而对于父母们来说，学会尊重孩子大脑发育的特点，做到不强求，不苛责很重要。
01 用科学实用的方法提升孩子的专注力
在了解了孩子专注力差属于大脑发育不完善导致的之后，我们就可以通过一定的方法来训练、提升孩子的专注力。
尤其对于学龄前的儿童来说，尽早通过科学有效的方法来训练，不仅能使孩子的专注力得到稳步提升，而且更能为孩子将来的学业打下坚实的软实力基础。
那么具体我们该如何提高孩子的专注力呢？在此分享5个实用的科学小方法，希望能对各位父母有所帮助。
方法一：将任务分阶段完成
人都有惰性，尤其是在困难面前，畏难情绪更胜一筹。
对于孩子来说，如果一件事情，他觉得做起来有困难，自然就会出现抵触情绪，进而影响做事的热情和专注力。
记得之前我在给儿子做数感启蒙的时候，用到了一大本练习册。每当儿子看见我拿出这本练习册，要带他做练习的时候，小家伙就开始找各种理由拖延时间。
一会说要喝水，一会说要上厕所，一会又说饿了想喝杯奶......总之，就是找各种借口和理由，拖延做练习的时间。
最后实在逼得没办法了，才跟我说实话：“妈妈，这练习太多了，我不要做这么多！”
我突然意识到，对于像儿子这种学龄前的儿童来说，让他每天像小学生一样认真做练习，显然是违背了他的思维认知和发展规律。
如果能将练习册拆分成一张一张的A4纸，计划每天做3页，那么用10天就能刷完这本练习册。
于是第二天，我就拿出了3张练习纸，儿子见今天的练习就3张纸，很少，于是乐呵呵地很快就完成了。
像我这样，将一个大的任务目标拆分成许多个小目标，那么孩子看到这些被拆分出来的一个一个小的目标，自己是可以完成的，也就会更加有信心和动力去做了，而且做起来也就不会觉得费劲了。
方法二：营造安静的学习环境
年龄越小的孩子，越容易受到周边环境的影响。
如果我们能在家里给孩子单独开辟出一个相对独立、安静的学习环境，就更利于孩子的学习。
与此同时，如果父母能够以身作则，陪伴孩子共读绘本，或是各自安静地看书、学习，这对于培养孩子好的学习习惯有很大的帮助。
方法三：一次别给孩子太多选择
有时候，选择的余地太多也未必是好事。尤其是现在孩子们的生活条件越来越优越，各种玩具、绘本应有尽有。
孩子的注意力本来就容易受到干扰，如果在孩子面前一次性摆放太多物品，那么孩子很有可能玩玩这个，玩玩那个，没有长性，时间长了就容易影响孩子专注力的培养。
所以，父母平时一定要注意，不要一次性给孩子准备太多物品。比如，玩积木就只能玩积木，其他的玩具通通收起来，什么时候等积木玩够了，不想玩了，那么就先把积木收好，再去拿别的玩具玩。
这样做不仅能培养孩子的专注力，而且也在潜移默化中教会了孩子，学会自己动手收拾玩具，整理房间，顺带着也就养成了爱整洁的生活习惯。
另外，如果是看书的话，那就更得注意了。一桌一椅一书本，足矣，要培养孩子专注看一本书的能力，别被其他事物分散了注意力。
方法四：平时要刻意保护孩子的专注力，对孩子不要过度关心
记得儿子3岁的时候，自己在家玩积木，奶奶一会问一句：“渴不渴？喝不喝水？”一会又端着果盘去喂儿子吃水果......
短短5分钟的时间，儿子却被打断了好几次！
虽说奶奶疼孙子的心情我能理解，但是这样过度的关心却在无形中破坏了孩子的专注力，得不偿失。。
话又说回来，就玩个积木的时间，孩子能渴到哪里去？又能饿到哪里去？
如果我们能意识到这个问题，做到不打扰，除非孩子邀请，尽量不加入孩子的独立活动，鼓励孩子独立完成任务，这对于培养孩子的专注力是最方便高效的方式。
方法五：引导孩子做事之前先静心
孩子们放学回家后，一般都会先休息放松一下，再开始写作业。
对于自律的孩子来说，不用家长监督，休息够了就会很快进入课后练习的状态。
但对于绝大多数的孩子来说，在休息过后，很难尽快回归到正常的学习状态，所以就容易出现注意力不集中，爱跑神的状态，作业更是一拖再拖，越写越晚。
这个时候，如果孩子能在学习之前，通过一定的方式先让自己静下心来，那么对于接下来学习状态的恢复，会有很大帮助。
而让自己静心的方式有多种，可以练字，可以画画，也可以写日记……
总之，家长要多鼓励孩子根据自己的兴趣爱好，去选择能帮助自己尽快静下心来，重新投入学习状态的方法。
02 写在最后
孩子在成长的过程中，总会遇到各种各样的问题。思维认知发育的不完整性，也会导致孩子出现一些我们认为不好的行为习惯，这都是很正常的现象。
作为父母，我们要学会理解孩子，接纳孩子，帮助孩子尽快养成良好的生活、学习习惯。
只有及时发现问题，积极寻找解决问题的办法，通过科学有效的方法鼓励、引导孩子，才能帮助孩子逐渐培养起专注力和学习力。
如果你家孩子出现了注意力不集中的现象，你会怎么做呢？
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作者：洛清枫聊育儿
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