许多生完宝宝的妈妈们，都会有这样的经历，头发大把大把的往下掉或断发，发际线也在逐渐后移。
我老婆是在产后2个月的时候开始脱发，3～4个月是脱发最厉害的时候。尤其洗完头发，拿手一捋，掉的满地都是，自己看到都害怕。产后掉头发其实是正常的，医学界叫“分娩性脱发”。那是什么原因造成产后脱发呢？
1、雌激素水平的变化
妊娠期间，宝妈分泌的雌激素比以往的多，雌激素高时头发更新的慢；妊娠期雌激素水平高，产后恢复正常，所以产后易出现脱发。
2、产后大量失血
产后妈妈们大量失血，妈妈身体里的铁质也会随之流失，从而导致缺铁性贫血，缺血掉头发这个规律大家应该都知道吧。
3、精神因素
产后的宝妈们身心也比较疲惫，每天只能在家里待着照顾小宝宝，情绪有时比较低落，这就使大脑皮层功能失调，神经功能紊乱，头皮供血减少，以致毛发营养不良而产生脱发。再加上晚上又要熬夜给宝宝喂奶，睡眠也受到了影响，休息不好也会脱发。
4、产后头部卫生护理不当
产后的妈妈们都会“坐月子”，受老思想影响，在月子期间是不准洗头发、梳头发，造成头皮会堆积一层油脂和灰尘的混合物，加上产后身虚头部会大量出汗，这样很容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使头发自然脱落。
5、注意饮食和营养
注意要平衡膳食，加强营养，产后妈妈们会挑食、偏食，有的甚至为了产后保持好的身材而节食，这很容易营养不良，毛发也会受到一定的影响，不能正常的代谢,从而影响头发生长，容易断裂、脱落。
如何预防
产后妈妈们的恶露还没有排干净建议出了月子再开始进补。
1、补充铁质
铁质实物有黑豆、菠菜、带鱼、虾、熟花生、香蕉、猪肝、红枣等。炒菜的锅换成铁锅，这样炒出来的菜会含铁喔。
2、生姜水
宝妈们在洗头发时可以用生姜水洗，效果也是不错的。
3、均衡饮食
切忌不要挑食、偏食，身体才是最重要的，不要为了身材而节食。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充一些蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体所需的营养。
4、心情好、休息好
一定要保持一个良好的心情，放轻松，避免精神过度紧张，这样只会让脱发更加严重。爸爸们要多关心自己的妻子，让她有一个好心情，做一些自己力所能及的事，让妈妈们吃好、休息好。
希望我的建议对大家有所帮助，也希望宝妈们尽快度过这个时期。