#挑战30天在头条写日记#
前阵子
上网的时候
我突然刷到这么一条新闻
本来看到30岁、年富力强的小伙子猝死
已经够让我震惊了
结果一看死因
是死于“睡眠呼吸暂停综合症”
也就是说
他是自己被自己憋死的
再往下一细看
这个“睡眠呼吸暂停综合症”的病因
居然是我们每个人可能都做过的事情
——打呼
打呼，还能致人于死地？
带着这个问题
我仔细查了和打呼相关的报道后发现
根据世界卫生组织统计
而网上关于打呼出现疾病的案例
不胜枚举
有平时身体十分健康
却突然因为呼吸暂停不幸离世的
中年男子
也有晚上睡觉呼吸暂停
最长49秒，一夜505次！
需要妈妈每时每刻确认
是否还有呼吸的6岁男童
看到这些案例
大家可能会有疑问
不就是打个呼吗？
怎么就会突然猝死了？
这究竟是怎么一回事？
原来当我们进入“深度睡眠”时
舌根肌肉会随着全身肌肉放松下来
当舌根肌肉放松得太厉害
再加上重力的原因
舌根肌肉就会妨碍到呼吸道
而呼吸道里流通的空气
撞到舌根肌肉时
就会振动发声，形成打呼
从医学的角度来说
如果经常发生在身体过于疲劳
或者睡觉姿势不对时的打呼
被称为“良性打呼”
这种打呼呼噜声均匀、平稳
属于小毛病，不会有什么大碍
而如果有些人呼吸道本身有问题
比如平时爱抽烟喝酒、咽喉肌肉松驰
或者是太胖，导致脖子有过多的脂肪堆积
又或者有类似鼻炎、扁桃体肿大等呼吸道疾病
他们晚上睡着后
舌根肌肉的放松会更容易妨碍呼吸道
甚至会直接堵死呼吸道
这种打呼：呼声大、不规律
有时打着打着会突然停顿
感觉一口气上不来！
也就是上面提到的会致人猝死的
“睡眠呼吸暂停综合征”
得了这种病
最直接的致死原因就是
由于呼吸暂停造成心脏缺氧
诱发的心肌梗死
通常只要睡眠呼吸暂停10秒
人体血氧浓度就会从95%下滑到88%
导致心力衰竭
而如果呼吸暂停超过了3分钟
就会在睡梦中猝死
整个过程
不管是打呼的本人
还是睡着旁边的伴侣都一无所知
可以说是潜在的巨大危险！
曾经就有一个案例
患者每小时呼吸暂停76次
最长能接近一分半钟
但由于患者并不在意
没有进行后续的治疗
最终导致猝死在睡梦中
除此之外
即使你打呼没有那么严重
它也有其他一些影响你生活
以及你*生活性**的危害
没错，有专家就发现
打呼噜有可能导致性功能障碍
也有案例说明
打呼会导致脑缺氧困倦
以及打呼会导致出现高血压的概率
比普通人群高1倍多
所以，如果自己打呼
建议先做下这个自测表：
超过三个回答“是”
那就有可能是“睡眠呼吸暂停综合征”！
如果是家里人打呼
那就帮对方看看：
另外，像“肥胖”“高龄”这些高危人群
吃不准的
最好都及时去医院就诊
进行专业的 睡眠监测
总之
你以为无所谓的“打呼噜”
其实真的是一种病
千万不要对生命抱有一丝侥幸心理！
尽早治疗，尽早康复！
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
