我是燕子，点击上方“关注”，与你分享更多成长精进与自媒体干货内容。
作者：沈檬｜图源：网络
[心]
明明不是自己的问题，别人发表看法时却总会对号入座；
每次想表达自我，话却总卡在喉咙里，他人的一个眼神一个动作足以让人不敢反驳；
想做的事情，总害怕不被认可而迟迟没有行动。
自卑敏感让我们畏手畏脚，不知所措；自信豁达却可以让我们敢于表达自己，相信自己。
在《自信》这本书中提到：
“自信是对美丽最好的表现，每个自信的女孩都能站在舞台上也都有机会拿到属于自己的人生大奖。”
自信的女孩最美，自信是可以慢慢学会的。
我以前也是自卑敏感型人格，总是唯唯诺诺，瞻前顾后，觉得自己处处不如人。
但随着我努力地尝试，慢慢地改变，如今已成为一个自信的女生，收获了属于自己的友谊和幸福。
接下来我想分享5个方法，希望能帮助自卑敏感的女生成为自信的自己。
01
听到自己的声音
朋友买了件自己喜欢的裙子，在镜子前，美美地换上长裙。
本来很高兴的一件事，却因为室友的一句话浇了盆冷水。
“这裙子显胖。”“看起来像地摊货。”“你不适合这件裙子。”
室友的话让朋友产生了自我怀疑，难道真的不适合我？朋友因为室友的这些话，脱下了裙子，怀疑自己可能真的不适合这条裙子。
朋友因此而感到自卑，不敢再买裙子，害怕别人的目光，觉得自己很难堪。
网上有句话：“自己喜欢的东西就不要问别人好不好。”
因为每个人的审美和喜好不一样，别人的评价也只是他们站在自己的角度上发布的言论，并不都是正确的，反而我们最需要做的事情，就是去倾听自己的声音。
自信的女生不会因为别人的话，就觉得自己很糟糕；反而，她们能够知道自己内心真正的样子，听从自己的本心。
所以，我们需要多多听自己的声音，你认为自己美吗？作为个人，你是谁？别人再怎么非议，也只是别人的感受，我们的感受才是第一位的。
02
寻找一个爱好
谷爱凌自信培养的方式就是通过爱好建立起来的。
她在练习滑雪的时候，很害怕男生，但是在学到几个动作后，与其他人交流的过程中，结交了很多朋友，逐渐认可了自己，也被朋友认可了。
在这样的一个过程中，谷爱凌不仅学会了滑雪，还建立了自信。
寻找一个爱好，并努力做好，可以让自己发现自己的闪光点，还能结交到志同道合的朋友，自信慢慢就会产生。
比如喜欢画画，就可以去参加画画比赛，或者加入工作室，与很多喜欢画画的人一起交流和学习，找到自己擅长并且喜欢的事情，这样会变得越来越自信。
03
“半杯水”思维
“半杯水”思维指的是：
人生就像半杯水，很难有完满的时候。同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的人看到的是拥有的那一半。如果只是看到缺少的那一半，那就是在自我折磨。
人生幸福快乐的秘诀就是，要看到拥有的那一半杯水，并享受已有的那一半杯水。
自信的人总是惊喜还有半杯水，而自卑的人总是沮丧怎么只有半杯水。
我身边的人家境都很好，而我只是一个普通家庭出身，因此我常常感到自卑。
后来，我发现，家家有本难念的经。虽然我的家庭很普通，但是我有爱我的父母，让我健康长大，这些都是足以让我幸福的事情。
所以，自信往往在于把眼光放在已经拥有的半杯水上，知道自己并没有那么糟糕，学会感恩和知足。
04
培养钝感力
《钝感力》书中这样说：
“钝感力是快速忘却不愉快的能力，是接受失败继续挑战的能力，是坦然面对流言的能力，更是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力。”
自卑敏感的人往往就是因为太过计较，太过看重生活中带来的一些负面的东西，而影响了自己的情绪。
主持人何炅在节目中这样说：
“生活中，常常有想得太多的人，就需要学会钝感力，就是不要对很多事情那么敏感，钝一点，慢一点。”
要想成为一个自信的人，就不要对别人的评价太过敏感，要对自己有信心，做自己想做的事情，而不是想得太多，让自己陷入情绪的旋涡里。
05
喜欢自己
演员宋佳在接受采访的时候谈到爱自己的话题时，这样说：
“我真的发自内心对自己热爱，我就是很喜欢自己，热爱自己。不是说你热爱自己，就不需要别人爱你和热爱你，但我觉得自己热爱自己特别重要，自己喜爱自己特别重要。”
宋佳在采访的时候，脸上散发着自信的光芒，元气满满。
正是因为她爱自己，接受自己，相信自己，让她能够在演员的道路上越走越好。
反观我们当今的社会，压力和焦虑巨大，很多人因为在生活的柴米油盐的时候，很难再想起那个内心自信、勇敢的自己。
但我想说，尽管生活如此残酷，我们更加需要爱自己，相信自己，这样才更有力量去面对生活带来的种种挑战。
正如黄永玉先生说过的一句话： “明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳底下的坦荡，大声无愧的称赞自己。”
所以，我们可以试试在自己自卑敏感的时候，好好称赞自己：
“你会做好这件事的对吗？其实我很相信你，我觉得你真的很棒！”
自己给自己加油鼓气，自信就会在心里产生，帮助我们成为更好的自己。
最后，我想说自信是可以学会的，自信的女生是闪闪发光的，是永远精彩的！
正如《人民日报》中提到： “在心里种花，人生才不会荒芜。”
在心里相信自己，成为自信的人，人生会变得美好又可爱。
点亮 【在看】 ，愿大家都能成为自信的人，成为闪闪发光的人！
-END-
往期精彩推荐：
10月总结｜与自己和解，坦然面对真实的自己
30岁这一年，我正疯狂培养的5种能力
下班后如何进行自我提升？掌握这六种技能，你的人生会从此开挂
作者介绍：
沈檬，热爱生活，喜欢吃火锅。