这个包，他会要了你的命……
什么包？LV包？GUCCI包？
这确实是女孩子的命根子……
不好意思，我们今天说的是——富贵包
电视剧《老中医》的剧情中，孟河派中医翁泉海在给病人诊治大椎凸起时说，“这不是筋包，是肉包，早晚它会要了你的命。”
这个凸起的“富贵包”到底是什么？它会变成一个“夺命包”害人性命吗？
它叫富贵包，不富贵，而且很要命！
生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。
网友王女士，在一家互联网公司上班，每天8.9个小时都在电脑前，天天加班。不是开会，就是伏案在工作。
久而久之，脖子越来越僵硬，越来越疼。想着身体年轻，也没当回事，在不知不觉中，脖子后面鼓起一个大包，不仅不美观，穿衣服也显胖！
直到有一天，在办公室接水喝的时候，两眼突然黑了一下，感觉天旋地转，脖子酸痛，站也站不稳，后来才知道是“富贵包”在隐隐作祟。
如何判断自己有没有富贵包？
一种很简单的方式就是——靠墙站立。
双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。
而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
从中医的角度来讲，富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！
大椎穴有多重要？ 它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方。
而从解剖学的角度来讲，富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织。
那么，富贵包是怎么来的呢？
久坐。富贵包的形成和我们的生活习惯有很大的关系，在平时的时候，我们可能因为工作和学习的原因，需要进行久坐，这时候，我们的坐姿可能不正确，导致颈椎出呈现弯曲状态，时间久了，就会导致后颈隆起，看起来就像一个大包，这其实是脊椎出了问题。
低头过多。现代人都离不开手机，有的人用手机的方式不正确，头低得过于低，这样就会让颈部后方两侧肌肉的肌张力过大，长期处于紧张状态这样容易形成肌肉结节，也容易导致关节前移，形成“富贵包”。
驼背。驼背问题一般在青少年发育时期引起，若这个时候不加以引导倒掉驼背的坏习惯，就容易产生“富贵包”。
除此之外驼背一般还会伴随着圆肩的习惯，园肩习惯是指肩膀在驼背的情况下建帮会不自觉地向前伸，这会使得背部肌肉受到拉伸，张力变大而形成大包。
睡姿不正确。睡觉时枕头太高过太低都容易让颈部的椎体发生变化，血液运行不畅，由此产生包块。
而不同程度的富贵包，形式都是不一样的。
第一种是：最初期的增生，摸上去软软的都是肉，一般使用有效方法5次左右可治愈。
第二种是：筋包，摸上去的手感像皮垫子稍硬，由于风湿寒堆积过多形成，多注意排湿排寒一般使用有效方法十多次可以治愈。
第三种是：骨包，摸上去的手感是皮包骨，由骨质变形引起，调理时间略长于前两者。
看似没什么大不了的富贵包，带给人的危害可不少。
富贵包会影响人的整体外型
富贵包在脖子上堆积，真正就像小品说的“脑袋大脖子粗”，它会让人的脖子看起来变短，会让人显得驼背和胖，人也会看起来非常不协调，因此会在很大程度上影响人的外型美感。
富贵包会影响人的颈椎健康
富贵包大多是生长在人的颈椎上面的，一旦发生富贵包的情况，人的颈椎就会时时被压迫，时间一长颈椎也就容易自然弯曲。
会给增加肩颈肌肉张力，长时间坚持此种身形会使肩颈酸痛。引起上背泛酸胀痛和麻木等。呈现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻等很多不好的状况。
最后，富贵包会影响人的血管健康
富贵包会导致人颈部的血管一直受到压迫，这会让人容易出现大脑供血不足的情，所以说患者可能会经常感到有头晕眼花、四肢无力的症状。
长时间如此，那人的血管健康也就容易受到威胁，局部血流不畅会导致人体整个的血液循环出现大大小小的问题。
出现，胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压问题。
最关键的问题来了？如何缓解长在身上的富贵包呢？
第一、枕头不能太高
生活中很多人习惯睡前玩手机，此时枕头垫的很高会让人更加舒服，不知不觉中会以这样的姿势入睡，而俗不知长时间枕头过高，会让人的颈部肌肉发生变化。
这就会产生富贵包的情况，对于已经出现富贵包的患者来说，可能还会让情况更加严重。
第二、不要长时间低头
保持良好的坐姿。不要含胸驼背，减少低头玩手机的时间频率。如果是长时间使用电脑，电脑的位置要放的高一些，避免经常低头。
第三、日常纠正练习
日常生活中可以强化斜方肌来抵消上方肌肉的紧张，同时做提高练习，能够让胸挺起。下面这三个动作可以，一定程度上的改变富贵包。
如下图所示，选择一个俯卧的姿势，收着腹部，背部肌肉带领身体向上抬高，进行12到15次，每次三到五组。
猫式伸展:充分地打开胸腔，强化背部肌肉
手臂,手掌和小臂压地，下巴和胸贴地，屁股翘起，大腿小腿尽量呈90°角，双肩后滑，让脖子留出空间，胸腔充分的打开。
瑜伽骆驼式骆驼式:特别是对背部比较僵硬的小伙伴，很适合做瑜伽的骆驼式。
第四、适当按摩。不管你是选择按摩、刮痧过着是其他方法，只要是能促进颈部富贵包部位的血液循环，这都是能帮助富贵包的情况逐渐改善的。
别看富贵包的情况不足为道，但其实这会潜藏着*麻大**烦，不仅影响身体美观，还严重危害，没事时让脖子在空中画“米”字，别让“富贵包”，变成“夺命包”。
“今天开始，让富贵包的层层肉，远离你的颈椎。”
END
最美最有活力早8:30，我们相遇。
