1.留意肠胃病毒感染迹象。检查宝宝的体温，看看是否有发高烧，或出现其它病毒感染症状。

• 如果宝宝被病毒感染，可能会腹泻或呕吐。

• 要是你不确定宝宝是否被病毒感染，请咨询儿科医生，他们能确认宝宝真实的身体状况，并给你意见。

2.给宝宝喝大量液体，以保持身体水分充足。如果你想帮助宝宝从病毒感染中复原，这一点非常重要。

• 呕吐和腹泻会导致宝宝身体脱水，你需要让宝宝多喝母乳或奶粉，年纪比较大的宝宝可以多喝水。

• 宝宝比成人更容易脱水。

• 脱水迹象包括口干舌燥、哭的时候没有眼泪及身体虚弱。

3.喂宝宝喝奶粉或吃其它食物，维持适当的营养水平。喂宝宝吃食物或喝奶，补充在腹泻及呕吐期间流失的电解质和其它营养。

• 如果宝宝已经可以吃各种食物，不妨让他们喝一些汤。

• 汤除了有来自蔬菜的营养，也含有盐和电解质。

• 一次只喂少许汤。别让宝宝一次喝完所有汤。

• 尽量每2分钟就喂宝宝喝1茶匙汤。

4.用搅拌机搅碎固体食物，让宝宝更容易消化它们。如果先把固体食物搅碎，就能减轻肠胃负担，让宝宝更容易消化食物。

• 尝试把煮熟的土豆、米饭、胡萝卜和白鸡肉搅碎。

• 你也可以先帮宝宝嚼碎食物，然后用嘴喂他吃下。

5.喂宝宝吃酸奶。如果宝宝年纪比较大，不妨喂它吃酸奶，让有益的肠道细菌帮助纠正消化问题，缓解肠胃不适。

• 胃有特殊的细菌群，可以帮助肠胃消化食物。

• 肠胃病毒会破坏细菌群平衡。

• 酸奶含有益生菌，帮助失衡的肠胃恢复细菌平衡。

6.不要给宝宝吃甜食、油腻及油炸食物。油腻及油炸食物、糖果和汽水均会使宝宝肠胃不适，妨碍消化。

• 在任何情况下都不应该让宝宝吃这类食物，尤其肠胃不适的时候更不能这么做。

• 这些食物会引起恶心及腹泻。

7.榨柠檬汁给宝宝喝。榨一些柠檬汁，兑水后喂宝宝喝下（如果宝宝年纪够大）。

• 柠檬汁除了富含维生素C，可以帮助对抗病毒和细菌，也能在宝宝呕吐后，去除口腔异味，减轻恶心感。

8.如果宝宝严重脱水，请带他去看医生。如果宝宝脱水、疲惫及紧张不安，务必带他去看医生，接受治疗。

• 严重脱水的特征包括口干舌燥、皮肤燥热、出冷汗及尿量减少。

• 医生会开一些快速补充身体水分的药物，或是给宝宝输液。

• 你可能需要从药房购买处方口服补液盐，回家让宝宝喝下。