有这样的一类人群，喝完水没有多久就要小便，小便次数比较多，这是怎么回事？出现了这样的问题又该怎么改善？
每天小便的次数因人而异，一个人一般每天上厕所的次数为6～7次，年轻人通常夜间不会有上厕所的现象，随着年龄的增长，年纪大一些的人晚上会起来2～3次，有些会更多，遇到过一夜十余次的，严重影响睡眠。
小便次数偏多，通常叫尿频，有病理性尿频和非病理性尿频两种。
病理性尿频
有些疾病容易出现尿频，常见的有:
1、膀胱炎
排尿时有疼痛感，每次尿液不多，尿液较浑浊，排尿后感觉膀胱内仍有残留尿液，排尿后没有舒畅的感觉，这有可能患有膀胱炎了。
2、子宫肌瘤
当有子宫肌瘤时，子宫会变大压迫膀胱，从而产生尿意。
3、肾炎
急性肾炎时，也容易出现尿频现象。
3、糖尿病
尿频的同时尿量比较多，要排除糖尿病的可能性。
非病理性尿频
1、过量饮水
过量饮水会使尿量增加，小便次数增多。
2、妊娠期间
怀孕时子宫增大会对膀胱造成压迫，孕妇容易频繁小便。
3、身体受寒
夏天出汗多，小便会相对减少；冬天出汗少，小便会相对增多。当身体受寒时会使人产生尿意。
4、心因性的尿频现象
当情绪紧张时，也会有想尿意。很多女性在身处没有厕所的场所便越想上厕所，而一旦去了，尿量也只是一点点，些种属于心因性的尿频现象。
如何改善小便频繁问题
中医基础理论上有这样的认识:肺主通调水道，为水之上源；肾主水司二便，为水之下源；脾主运化水湿；膀胱主贮尿和排尿；肝主疏泄、调畅气机，对人体水液代谢有调节作用。此外，心、三焦等脏腑对水液运行代谢也起到很重要的作用。
在临床实践中，这类人群总的病机多见三种，“肾阳虚、气阴两虚、湿热下注”。
1、肾阳虚
小便次数多、尤其夜尿多、腰腿冷、下午腿易肿，舌淡胖、边有齿痕，脉虚弱、尺脉沉细无力。治宜补肾助阳，方用金匮肾气丸加减。
熟地 山萸肉 山药 牡丹皮
茯苓 泽泻 桂枝 制附子
2、气阴不足
小便次数多、手脚心热易出汗、失眠多梦、口干口渴、脾气急躁，舌红少苔、细数。治宜益气养阴、清心利湿，方用清心莲子饮。
黄芩 麦门冬 人参 茯苓
莲子 地骨皮 黄芪 车前子
甘草
3、湿热下注
尿频尿急、尿时涩痛、小腹胀痛、小便偏黄、口干口苦，舌红苔黄腻、脉滑数。治宜清热泻火、利湿通淋，方用八正散加减。
萹蓄 瞿麦 滑石 车前子
栀子 大黄 木通 甘草
日常生活中，养成良好的生活习惯，如不久坐、不憋尿、少吃辛辣油腻食物、不过度紧张焦虑，这些对健康都很有帮助。