鼻炎。
今天来聊一聊关于鼻炎。我前面在朋友圈看到一个朋友，他说他鼻炎犯了很费纸巾，然后我就跟他说跑步可以治鼻炎。我说真的吗？他说真的。为什么？我想到一件往事，这个真的是无心插柳了。那个时候我体重是要到90公斤了，我要减肥，要身材管理，不能又老又油腻。
那个时候大概是疫情之前了，在之前的两年，那个时候体重很重，要减肥怎么办？网上看到杜海涛有一个减肥的方法，就是他每天跑步，他做节目做的很累了也要跑步，每天跑5公里。跑好步之后，把跑步的路线、时间截图发到他的群里面，如果他哪天断掉了不跑了就罚款。向群里的人发红包，我觉得这个好，因为我这个人很抠。
然后我就按照他这个方法去做了，如果不坚持就群里发红包。当然我初心是为了减肥，然后我就这样坚持了一年，整整一年。后来我想起我也是蛮厉害的，就是这一年365天，我大概最多只发过两三次红包，也就是说我就坚持了三百六十几天都是在跑步的，刮风下雨雨天我也跑，天冷了我也跑，跑了整整一年，然后体重没有瘦，瘦下来多少？
就是我还加上饮食的控制，体重从那个最多也就是到了85公斤，本来是90多公斤，到了85公斤就跌不下去了。所以后来我知道了，就是说运动其实是不减肥的，就运动减肥效果很差的。减肥关键是要控制饮食，尤其是晚餐，晚餐要吃的早一点，多吃点素，少吃点肉和碳水。
我基本上一直到现在都是比较低碳的，但是低碳的米饭吃的少，会有个问题就是脾气会比较暴躁，会脾气会不好，然后脑子会笨掉。所以我出去的时候，我也会吃点米饭的。
言归正传，谈到鼻炎，后来它的副作用就是身体没有怎么瘦，但是它的附带的效果就是鼻炎好了。最严重的时候也是一个晚上不停的流鼻涕，要纸巾塞住一会就湿掉了，后来鼻炎基本上就好了，大的鼻炎不会犯了。
偶尔回上海碰到空气中尾气会有一点点的过敏，因为有可能是过敏性鼻炎，有一点点不舒服，但是那种大的爆发之后再也没有过。当然也有可能是住在恒大海上威尼斯，这里的绿化比较好，负离子比较高，这个也有可能，但是我觉得应该是跟跑步有很大的关系。
今天就聊到这里，又啰嗦了。