有个歌手朋友曾经就为了准备演唱会没日没夜地练声，结果声带疲劳过度失声了。后来她听从医生的建议，休息了一段时间调整练声计划后，声音才慢慢恢复过来。
还有个歌唱爱好者朋友，他总喜欢挑战高音极限也不注意方法，结果把声带给弄伤了导致失声了好几天说不出话。
练声久了，为啥有时会突然失声呢？
这种情况其实挺常见的，只不过大家的周边经常用嗓子的人不多，就以为是罕见的情况。
其实就像你跑步久了腿会酸，强行的加跑步距离，超过肌肉极限，肌肉会溶解一样，声带工作时间长了也会疲劳和损伤。
这时候，你最需要的就是给它放个假，让它好好休息休息。别硬撑着继续练，否则可能会让声带受到更严重的损伤。
练声的时候一定要注意方法，尽量用正确的方式发声，不要过度使用自己的嗓子。
失声了，百分之百是方法不对的，声音的产生应该是气流流动引起的伯努利效应”，声带是被气流拉起来被动的震动发声，而不是肌肉的挤卡让声带主动来契合气流来发声。
一直在用错误的方式发声，一直在挑战自己的高音极限，很容易让声带“受伤”，导致失声。
如果得了咽喉炎之类的病，长时间练声可能会刺激到咽喉，让它发炎、肿胀。
这样一来，你的声音自然就出不来了。
如果你怀疑自己是这种情况，最好赶紧去看医生，及时治疗。