据说猝死已经
不是很多人最担忧的问题，
脱发才是！
“秋天到，头发掉”，
转眼又到夏秋更替之际，
不少人又开始打响“发际线保卫战”。
小编提醒您，
拯救脱发你需要明白以下这几点哦！
为什么会脱发？
除少量因遗传因素、感染、药物
等原因
引起的斑秃病人外，
目前常见的引起
脱发的主要原因大致有以下：
不健康饮食、熬夜、压力、美发等。
反正小编我也知道，
大家一到假期就喜欢聚餐去。
烧烤、自助还有酒精，
都会让体内大量产生胆固醇，
这些都容易诱发脂溢性脱发。
熬夜、压力大也是脱发的成因之一。
现代生活节奏快、竞争激烈，
除了加班之外，刷抖音或打游戏，
晚睡、熬夜简直是家常便饭……
结果导致内分泌失调，
体内大量分泌雄性激素，
令头部油脂分泌增多。
而油脂中含有的不饱和脂肪酸
会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，
头发易拔出或脱落。
此外，
千万别小看美发对头发的伤害。
高温、化学药剂会伤害头发，
造成损害、脱落。
还有梳头束太紧、太久，
同样会导致发际线后缩~
你看那些演清宫剧的女星，
因为头发需要用大力向上梳起来，
一拍就要束发十几个小时，
不少都出现了发际线后移的状况！
如何判断是否脱发？
人的头皮约有10万根头发，
每天有70~100根头发脱落是正常的，
同时会有等量的新生头发来“填坑”。
秋冬季脱发是换季的一种正常现象，
但如果你发现自己的发量变少，
每天掉发的数量大于100根
且持续2-3个月时间
就要注意了，这可能就是脱发。
如何预防及改善？
预防和改善脱发，其实很简单：
平衡饮食、适度护理头发，
放松心情、改善不良生活习惯就行。
少吃高脂肪食物，
多吃蔬菜水果和高蛋白食物
如牛奶鸡蛋、牛羊鱼等。
戒烟限酒
保持充足的睡眠
尽可能减轻自身的压力
适度护理头发
避免暴晒，减少烫染发
可用橄榄油按摩，能有效保护头皮。
无论是产后脱发还是任何发质问题，
都可以靠按摩促进血液循环，
改善头皮状况，增强发根，
从而让毛囊得到保养。
操作方法：
1、将橄榄油或椰子油敷在头皮上。
2、用指尖轻轻按摩你的头皮至少5到10分钟。
3、第二天早上用温水清洗。每周至少做2到3次。
注：如果你的脱发严重影响到生活了，要及时就医
小测试：快来测测你是否脱发了？
轻轻地捋住一撮头发，
从根部往远端往外拉，
如果能捋掉10根以上，
说明严重脱发。
如果前一天晚上洗过头，
也能拉拔出一些头发，属于异常征象。