现在人们饮食越来越丰富，不仅是成人，小孩子的饮食也是越来越精细化，问题也会随之而来。细心地妈妈会发现，孩子吃饭也不多，肚子却圆的像个皮球，每次没吃两口就饱了，还有点挑食厌食。这就是孩子消化不良了，很多妈妈就更疑惑了，孩子的饮食都控制的很好，怎么还能消化不良呢？

其实啊，孩子肠胃虚弱，这稍有不注意呢，就会引起消化不良，特别是在这几方面：

一、 新的食物吃太多

孩子好奇心很重，第一次接触新的食物的时候，会不停的要着吃。就像孩子第一次吃虾，觉得味道好，就会一下子吃很多，结果就会造成消化不良。所以妈妈在让孩子尝试一种新的食物时，要让他循序渐进的适应，慢慢增加，让孩子有适应新的食物的过程。

二、 食物搭配不合理

孩子从添加辅食开始，妈妈就要注意给孩子平衡饮食的营养。有的妈妈怕孩子吃不饱，就会给孩子吃很多的辅食，这也是不正确的，要记住“七分饱”的道理，在平衡孩子生长需要的各种营养的同时，也不要给孩子喂太多的食物哦。

三、 食物不易消化

妈妈害怕孩子营养不够，有时候就会给孩子吃一些高蛋白的食物，以此来给孩子补充营养，但是妈妈们要注意的是，孩子的肠胃脆弱，消化能力较差，吃一些高蛋白的食物会加重孩子的消化负担，这个时候妈妈应该根据孩子的年龄特点，给孩子吃一些易消化吸收且愿意接受的食物，最好采用半流质食物，比较适合孩子肠胃。

很多妈妈也会关心呀，孩子平时要怎么预防和护理消化不良呢？要从下面几个方面着手：

1. 一菌要常喝，健脾又和胃

“一菌”是指聚糖多杆菌，它是一种综合性菌株，能刺激孩子肠道内消化酶双歧杆菌和乳酸菌等的增殖与定植，改善肠道内环境，让孩子的肠道消化系统更健康，非常适合孩子的肠胃，妈妈每天给孩子泡一杯聚糖多杆菌，可以健脾和胃，助消化哦！

2. 饮食要调整，养成好习惯

孩子的饮食结构和习惯很重要，妈妈要牢记，孩子的饮食要少肉少冷饮，多重写蔬菜水果，每餐不要吃的过饱要按时进餐，不给肠胃增添负担。

3. 户外活动好，强身健体助消化

保证孩子的户外活动时间也是辅助助消化的好方法，晚饭妈妈和孩子一块散散步，给孩子增加一点运动量既能强身健体，促进新陈代谢，还能饭后消食，辅助消化。

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