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你有没有喝过酒，如果回答否，恭喜你，身体状况应该还不错吧，要继续保持住哟。

如果答案是否，请阅览完本篇文章，对你的健康生活有着莫大的帮助。

酒在我们社会中，既是人们发泄情绪的必需之物，又是社会的文化象征。

想想看，哪些地方需要我们喝酒呢？逢年过节与久未谋面的亲朋好友闲聊叙旧，聊到动情处，不得喝口酒表达喜悦之情？

还有我们工作应酬时，喝得多，工作往往越容易开展。

但还是得提醒一句， 酒虽好，可不要贪杯。

现在很多人不注意喝酒的量和次数，总是抱有侥幸心理，觉得自己喝酒不会有什么大事，隔壁的大爷从年轻喝到暮年，最后还不是安详离世？

悲惨的事情不会降临到自己身上的，那真是大错特错。

有的调查研究表明，饮酒是导致多种疾病和损伤病症的致病因素之一，每年都有三百万人死于饮酒，占死亡人数的5.3%， 饮酒者还会患上一系列精神和行为障碍，伤害亲朋好友。

哪些人容易酒精成瘾

酒精的美妙之处在于，它能让人处于一种混沌的状态之中，喝了酒之后全身火热、温度上升，心跳急剧跳动、血液流速加快，好像什么事情都敢做了。

脑子晕晕乎乎，时不时说些胡话，像进入了梦境之中，现实的苦痛消失了。

因为酒精的作用，很多人慢慢地爱上了这种感觉，甚至依赖这种感觉，久而久之，就会酒精上瘾。

关于酒精成瘾，实质上是生物细胞膜的分子学异常，人体细胞生物膜长期浸润于酒精之中， 神经系统对其产生依赖， 个体有耐受性就会成瘾。

人人都有可能是酒精上瘾者，上瘾容易，解瘾难。

那么什么样的人群更容易酒精上瘾呢？ 这里列举了几种可能性人群，供大家参考，如果发现自己处在这类人群中，请注意饮酒的量的次数哦。

1.负面情绪较多者

每个人都会有心情不好的事情，依据每个人的承受力不同，将负面情绪消解的速度也不同。

有的人消极心态保存一两天就消失了，有的人要一周甚至更久。

无法顺利排解消极情绪，很可能会让这个人成为酒精上瘾者。

因为身处负面情绪中，人的感受是非常难受的，他们对一切都失去了好奇心，没有精气神去处理其他事务。

工作做不好、学习学不好，对亲朋好友没有耐心，困于心境之间， 喝酒就成为他们暂时逃避显示烦恼的一种办法。

在酒精作用下，他们昏昏沉沉，好多不愿面对的事情似乎刹那不见了，酒精给他们带来的快乐，使得他们自愿沉浸其中，不想出来。

2.长期参加应酬者

每份工作都有不容易的地方，对于需要频频和老板在酒桌谈事的人来说，他们也很容易酒精上瘾。

这可能不是自己愿意选择的工作方式，但在酒桌文化的熏陶下，他们不得不面对。

观察身边长期应酬喝酒的人，会发现他们喝酒的时间通常在夜里，而且喝的量也多。

每次回家都浑身酒臭，喝到没办法自行走路，需要人搀扶或者请专车司机接送回家。

这类人他们的饮酒量很大，饮酒次数也很多， 仿佛要“不醉不归”，各路企业、单位的人员按照这种要求去商谈业务，如果谁喝得不够多，业务没法谈下去。

长期这这般工作习惯，身体自然好不到哪里去。

3.不良习惯养成者

有的人从小跟随喝酒的亲戚长辈喝酒，难免沾染上他们的习惯。

有的人，家里从小培养喝酒习惯，每逢过年过节，都要上桌和大人们干杯，这些喜欢人有意无意中接触酒精，习惯后不厌恶酒的味道，甚至有所迷恋，就很容易酒精上瘾了。

4.希望把酒作药者

部分人喝酒是把酒当成了特殊功能的药， 比如说天色寒冷潮湿的地区，喝酒之后，身体暖呼呼的，有助于保持体温，方便在寒冷潮湿的地方干活和生活。

接着是依靠酒精入眠的人，他们喝酒无外乎想要睡个好觉。

每次喝酒喝到微醺，或者喝到意识不是很清醒的时候，困意就上来了，平时不容易入睡的他们，此刻闭眼就睡，算是以酒换了个休息时间吧。

判断酒精成瘾的方法

酒精成瘾，要么是心理因素造成的，要么是生理因素造成的。

我们从许许多多的酒精成瘾患者中不难看出，他们酒精上瘾，其实是自身的愿望不能被满足和实现。

关于酒精成瘾的心理因素——在有关的调查中，科学家们发现，65.9%的人表示自己在幼年时期被情感虐待和忽视，受到的创伤严重程度每增加一个单位， 终生饮酒、依赖酒精的风险就增加18%。

他们的感情没有得到亲朋好友的重视，感受到的是人际关系的薄凉，他们没有被好好地爱过。

成年后，没有爱自己和爱别人的能力，容易情绪消极，所以也就更容易靠酒消愁。

关于酒精成瘾的生理因素——长期喝酒的人都有慢性酒精耐受性， 相较于不常喝酒的人，他们可以在很高的血乙醇浓度下保持清醒，这就说明神经系统得乙醇适应性膜机制在发挥作用。

酒精经过影响跨细胞模信号蛋白的功能，穿过神经递质等靶器官，和细胞中的三磷酸乌苷、第二信使蛋白、蛋白激素酶偶联，影响到遗传基因的功能和细胞代谢，强化细胞的细胞的耐受性，人就是这样进入成瘾状态的。

有人对照上述可能出现酒精成瘾的人群类型， 结合自己的实际生活，发现真的出现了如同酒精成瘾的症状，那么究竟是不是呢？

我们可以通过几种简单的小办法，帮助大家来进行判断自己是否酒精成瘾。

1.酒精摄入量相较于以前大、时间长

可以先回想以前自己喝酒时候的饮酒量、饮酒数是多少，比如一周喝一杯，再比较最近的酒精摄入情况如何，如果从一周一杯变成了两天两杯， 那就可以说明有酒精成瘾的症状了。

2.不断出现关于酒的欲望

有的人饮酒成瘾后，生活习惯也会随之改变，例如控制不住自己地想饮酒， 花很多时间在找酒、喝酒中，经常召集酒友不分白天黑夜地喝酒，每次喝都不省人事，需要大量的时间从酒精状态中恢复过来。

3.饮酒影响正常生活

喝酒的人要是上瘾了，会影响正常的生活。

在工作中，无法集中注意力处理事务，总是分神想到酒的事情，积极邀请身边的人去喝酒。

没法正常承担应有的职责和义务，失去了社交和其它娱乐活动等。

4.知道酒精有害仍然喝酒

部分酒精上瘾者，他们已经出现了躯体化的明显反应， 比如反应迟钝、精神涣散、疲软无力等。

喝酒的人其实知道饮酒的危害，但就是不能放弃喝酒， 这时候就要留意到，你已经酒精上瘾了。

想要戒酒要怎么去做

长期饮酒出现上述这四种情况， 为了生命质量和安全着想，请把戒酒提上日程， 并且借助专业机构和亲朋好友的帮助，实现成功戒酒的伟大目标。

在戒酒前，有个残酷的实施要告诉大家，戒酒不是酒精上瘾者心中树立了这个目标就能实现的。

酒精戒断会有很重的反应，难受的程度会酒精上瘾者一度想要放弃戒酒。

戒酒之后身体会不由自主地颤抖，将持续几天。

严重反应在二十四小时左右，酒精上瘾者身体的脉搏加快，呼吸急促，汗水不断渗出，呕吐，心烦意乱、焦虑，乃至出现爬虫幻觉。

想要戒除酒精并非没有办法，世界上还是出现了很多成功戒酒的人， 戒酒的核心原则是急性脱瘾治疗、预防复发饮酒，同时关注和治疗酒精上瘾者的相关躯体、精神疾病。

切记，要寻求专业医师的帮助，自行在家戒除酒精，失败和产生副作用的概率很高。

医生们会通过现代治疗方法，拟定出个人的戒酒方案，通过“针对酒精阶段治疗”和“抗渴求问题”*管双**齐下。

在酒精阶段， 医生会使用苯二氮卓类药物慢慢替代酒精去治疗。

这类药物可以抑制酒精的相关作用，但它的副作用也是明显的， 可能会出现记忆障碍、抑制呼吸等情况，而且这种药物有成瘾风险。

在抗渴求问题上，医生们使用的药物是纳曲酮等，可以降低酒精的奖赏性特性，意思是酒精对于上瘾者而言是某种奖励，只要喝到酒，他们心情无比轻松和愉悦，用这种药可以消解患者对酒精的依赖，是抵消酒精行为反应重要环节。

有的医院的医生会使用创新性的酒精阶段疗法，让酒精上瘾者们暴露在充满“酒味”的环境中，把治疗环境打造成酒吧、酒馆的样式，触发酒精上瘾者的酒精记忆，*放播**有关酒的视频，允许患者触碰酒杯，意在真实面对酒，经过放松性治疗后，换者对酒的欲望会消退。

不少想要戒酒的人想到了团体治疗的方法，组成各种协会、组织，想要戒酒的人就加入进来。

成员之间互相监督、互相影响，依靠正面行动，给其他患者树立榜样，分享戒酒方法，成员们的心理问题受到重视和解答，进一步增加戒酒倾向。

作为患者的亲朋好友，我们也要尽一份力量，这样可以让患者回归到正常生活轨道上，避免因酒导致妻离子散，家庭破碎。

酒犹如一把双刃剑，对于个人来说，可以暂时逃避纷扰世界，但对于家庭和社会来说， 过分饮酒只会产生危害。

结语

长期饮酒不可取，出现症状要戒除。

酒是人类生产发展的产物，它的出现，让多少人为之倾倒，许多人拜倒在酒精的迷幻中，有人不愿意出来，宁愿与酒一生为伴。

有人清醒了，不想继续颓丧下去，想要和爱人孩子重归于好，积极寻找戒酒方法。

喝酒，有时候是自愿的，有时候是无奈之举，在酒桌文化的浸染下，似乎每个踏入职场的打工人都免不了要和酒精打交道，于是社会上出现了许多反对酒桌文化的声音。声量小，胜在持续不断地发声。

酒精对人的影响很大，经常喝，喝多了，人像脚踩云朵，飘在空中，这种滋味很迷人，也很危险。

一不小心踏空，就会失去生命。有精神异常、躯体异常、渴求异常、生活异常的朋友需要注意了， 戒酒刻不容缓，为了身边亲人和高质量生命，请努力戒酒。

戒酒要寻求专业人士的帮助，他们的疗法，比自行摸索要有效率和更有效果，放下酒精，你会发现世界之大，很多美好就在你身边，只不过之前因为喝酒，浑浑噩噩没有发现罢了。

祝愿每个人都能远离酒，每个重新获得美好人生的人，成功戒酒。