很多男性朋友，年轻的时候，仗着自己年轻，纵容自己，结果导致四十多岁正壮年，却发现肾亏不足，不行了！今天中医就来教你一招，补足各种肾虚，帮你挽回晚年幸福！
一般情况下，肾脏最先亏虚的是肾精，为什么呢？
你想想看，如果短时间内，发生多次的话，是不是就会变得越来越稀，甚至后来就像是清水一样，其实那就是肾精供应跟不上的表现。
除此之外，还会伴有腰酸腿软，头晕乏力的情况，严重的还会出耳鸣，牙齿松动的情况，如果是长时间高频率的纵容自己，可是会直接影响那方面的能力！对于这种情况的肾虚，就要以益肾填精为主了，比如参考个 五子衍宗汤加减 ，或者是 金锁固精汤加减 。
而中医上讲，肾精化生阴阳二气。所以时间久了，还会出现阴虚阳虚的问题！
比如说，手脚冰凉，不停的腹泻拉肚子，而且整天精神状态萎靡，而且还经常浑身沉重，少气懒言的，那这种情况多半是阳虚了，阳气具有温煦振奋的效果，阳虚的话，身体温煦振奋失常，这时候就需要温肾补阳了，比如参考个 右归饮加减 来调理。
那如果是经常手脚心发热，尤其是到晚上特别容易燥热，浑身还不停盗汗，小便也是短黄，那这时候多半是肾阴不足了，虚火内生所致，对于这种，就要以滋补肾阴为主了，比如参考个 地黄滋阴汤加减 ，或是 左归饮加减 。
好了，今天要给大家分享的内容到这里就结束了，不过大家如果也有类的肾脏不足的情况，还是建议咨询专业医生后，对症论治，尽量避免随意用药，我们下期再见！