最近很多小伙伴二次阳了，二阳的症状也很严重，浑身发冷，喉咙不舒服，周身疼痛，高烧不退，食欲退减，什么都吃不进去。今天小编就继续教大家几道适合二阳身体不适吃的清淡美食吧！
首先推荐的第一道美食是：丝瓜虾滑汤。
食材：丝瓜一根、鲜虾10只、鸡蛋2个、枸杞适量、料酒、胡椒粉、淀粉、盐和鸡精。
1、大虾洗净挑出虾线，去头去壳放入清水中冲洗干净，放入绞肉机中，加入一勺料酒、少量的胡椒粉、适量的盐和半勺淀粉，开启绞肉机将其打成虾滑。
2、2个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐打散，倒入热油锅中炒熟盛出，丝瓜去皮切成滚刀块，准备姜片。
3、炒锅中加入适量油，加入姜片炒香后倒入丝瓜翻炒至丝瓜微软，倒入适量的热水煮开。
4、用勺子将虾滑团成小圆球，下入煮锅中煮3分钟左右至虾滑熟透。
5、加入炒鸡蛋和枸杞，再加入适量的盐和鸡精调味即可。
虾滑可以用鲜虾加入调味料等打成虾滑，想省事的也可以直接买现成的虾滑，看自己的喜好的就可以了，不过要注意的是虾滑不要煮太久，煮老了口感和味道都会受影响。
一道用应季丝瓜制作而成的清淡又营养的美食就完成了，特别适合二阳后身体不舒服的小伙伴们吃，还有因为夏季炎热导致食欲不振的，也可以试试这道美食哦！
第二道推荐的美食是：冬瓜排骨汤。
用料：冬瓜、排骨、生姜、葱花、盐。
步骤做法
1：准备好1小块冬瓜，然后用菜刀对半切开，取出中间带籽部分的瓜瓤。
2：将冬瓜逐一切成均匀小块，然后放置盘中待用。
3：将切好的冬瓜块洗净，准备少许小葱。
4：电饭锅中放入清水，用一双筷子，将排骨轻缓的放入锅中。
5：插电将水煮开，先给排骨过一遍水，去除血水和浮沫后捞出。(这样炖出来的冬瓜汤，汤汁会比较澄澈）
6：将捞出的排骨，放入电饭锅中慢炖30分钟。(放入生姜块，方便提鲜入味。)
7：后把冬瓜块和排骨一同放入锅中，焖炖20分钟左右。(排骨先炖30分钟，后放入冬瓜块)
8：在电饭锅闪灯提示后，也就是炖汤调制保温时，放入少许食盐调味即可。
注：煲汤要后放入食盐，过早放入，容易导致汤色浑浊，营养流失。
冬瓜和排骨都是低热量、低脂肪的食物，两者搭配在一起，非常的清淡，味道好吃，也是一道很适合炎热夏天吃的美食。还有一些因为身体不舒服，久病痊愈和二阳后，身体需要滋补的小伙伴，可以经常食用。
第三道推荐的美食是：虾仁水蒸蛋。
用料：食材：虾仁 6个、鸡蛋 2个、凉白开 1碗、小葱 2根、酱油 5克、香油 5克。
1、虾仁化冻，小葱切末，鸡蛋去壳打散，倒入凉白开和1茶匙海鲜汁，搅拌均匀。
（凉开水和蛋液的比例是：1.5:1，可以参考一下）
2、将蛋液过筛2-3次，去掉表面的起泡和浮沫，看到蛋液光滑即可。
3、加上保鲜膜，放入蒸汽烤箱中加热，约5分钟左右，然后关火焖制10分钟。
4、看到蛋液表面凝固，便可放入虾仁，再次盖保鲜膜，蒸3分钟。
5、用1茶匙海鲜汁、水和香油做一个调味汁，淋在水蒸蛋上，撒点葱花。
6、一盘软嫩鲜香的虾仁水蒸蛋就做好了，口感太嫩滑了，完成。
老人小孩都适合吃的虾仁水蒸蛋就做好了，少盐少油，清淡又营养，入口即化，非常鲜嫩可口，适合二次阳康后的小伙伴进补，也适合炎热的夏天吃。
好了，今天的分享就到这里，喜欢我的小伙伴，记得点赞收藏加关注哦！带你了解更多美食的做法！