要生了，大部分准妈会开始变的好紧张，就像要上战场似的开始焦虑不安。即使有人陪伴准妈的心依然平静不下来。害怕的情绪其实是会影响分娩的，怎么办才好呢?专家为大家一一解答。
生孩子要的是信念
信念是一个强大的东西，分娩时你最大的帮手!它影响着你整个分娩过程的一举一动，它不是靠阅读分娩文章得来，而是自己给予自己的，知识操控了你整个孕期对分娩的害怕，你从字面上放大了害怕点，却忽略了产后妈妈的感受。
别把“痛”无限放大
分娩的所有过程都被孕妈们自动归类到超级疼的一件事，锁在“分娩=痛”的这个死循环上，这时候，再有人跟你说分娩的奇妙心情，见到宝宝的喜悦你都听不进去，被阻挡在了这个死循环的外面了。 其实分娩是一件很奇妙的事情，生前最困扰我的就是怕痛，生后觉得痛实在太微不足道。 把“痛”从心底弱化，建议承受力弱的孕妈不要再去看什么分娩日记之类的。要看可以，直接跳到最后阅读妈妈们看到宝宝的那段，让自己参与到妈妈们喜悦的心情中去。
抓住分娩的重点
现代人的生活压力沉重，大部份的孕妈都是职场中人，除了生活工作的压力之外，更要承受着孕期身体的不适，而阅读过多的分娩文章更大地造成了她们的心理压力，整个孕期都在担心分娩的问题，忘记了分娩本质的顺其自然，整个分娩的着重点都卡在传说中的痛苦上。
实际点来说，怀孕，不管你怕或者不怕都必须去完成分娩这件事，是没有办法去躲避的。
过早过重的关注都会造成你沉重的心理压力。先不提升人格的高度去说什么母爱伟大光辉的使命，现实就是，你必须去做!也只有你才能完成!既然解决不了的事为什么要纠结?纠结了就能解决吗?怀同样的思想，何必考虑痛还是不痛，你都得去做的，不是吗?
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