去年年底国家放开疫情管控之后，我也属于较早的一批阳了的人，当时症状不严重，只是低烧（最高37.6°）了三天，其他症状也很少，就是感觉身体虚弱，情绪低落，转阴之后也一直感觉这个样子，这可能就是新冠后遗症（专家们提出的所谓“长新冠”）吧。
后来因为工作调岗，换了个陌生的岗位，下属人手不够，忙不过来。极度不适应，心里抵触，加上年初那一阵工作强度太大，任务重导致压力大以及中间一些不便说的原因，我严重失眠，大概十来天，天天翻来覆去好多次，睡不到两个小时，严重的时候几乎整夜不睡。
后来经历了确诊为抑郁和焦虑、请不下假坚持工作、病情加重到几乎崩溃。请假病休一个月，期间症状很多，主要是严重失眠，躯体症状严重，心慌、脑子疼、整天手脚麻木、浑身无力、瘙痒、出现多次濒死感、甚至几次轻生念头，有十几天感觉自己像行尸走肉一般，晕晕沉沉，魂不附体。
病休结束返岗工作（因为忙，暂不能转岗，所以压力大、病情反复），慢慢适应、感觉越来越好。目前感觉各类躯体症状和情绪恢复了70%左右，但是脑力还是不行，感觉也就是能达到生病前的30%-40%，天天迷迷糊糊的，用脑多点，就头晕头疼，脑袋胀，我觉得主要原因是3月初严重失眠，用脑过度，伤了脑神经。非常符合网上说的“脑雾”状态（感兴趣的可以搜一下）。
得了这个病，真是生不如死，没有这个经历的人根本理解不了，也不会理解，感觉他们都觉得是矫情，哪有那么重，好像我们是装的似的。现在看开了，也不强求别人理解，自己爱自己就好了，靠别人白搭，唯有自己才能救自己。
接近这三个月的经历，感觉是我人生中最痛苦、也是很难得的一段经历，我要回忆一下，尽可能的记录下我的经历，也作为经验和教训，希望能帮到有类似经历的朋友（我的经历可能是只适合我，仅作参考，朋友们还是要咨询靠谱的专业医生）。
……
2023年2月底到3月初那一阵太痛苦了，晚上失眠，白天还要工作，脑子感觉都要炸了，就是那种明明转不动，但是不得不转，就像一个皮筋被拉倒极限，还要硬拉，马上就要绷断的感觉。就是那个时间，我感觉脑子彻底伤了。心脏有几次感觉都要挺不住了，还有一些各种不舒服的症状就不一一说了。申请请假，但是大领导不准，可能觉得我是故意夸大吧，看来非得等我挺不住了，打120才让我请假！我感受最深的是：身体是自己的，指望别人真没用，谁也替不了你。单位没了你，不会产生任何影响，家庭如果没有了你，那就完了。没人会可怜和在意你，绝大多人数只会在乎自己的感受，其实挺悲哀的！
2023年3月6日，经过了一段时间的折磨，我终于决定到省精神卫生中心挂号看病，找了个专家做检查。（怕父母担心，也没跟他们说），经过脑部CT和有关测试，确诊为重度抑郁和中度焦虑（但是我感觉我的焦虑比抑郁更严重一些）。大夫问了我好多问题，最后开了右佐匹克隆（*眠药安**）和阿戈美拉汀片（阿美宁），让我回去吃，半个月复查，当天我就吃上了。
有个同事，家里人之前有类似经历，就跟我说尽量先吃*眠药安**试试，精神类药品最好先缓缓。（我也上网查了，这类药吃上确实有依赖性，很难停。其实我母亲四年前也确诊了抑郁和焦虑，药吃了四年了，还不能停，所以我心里是很害怕长期吃药。）
第二天我就把阿美宁停了，睡不着就吃右佐匹克隆，能睡觉了。大概过了一周多，因为坚持工作，身体症状还是不行，我妈妈也知道了我的病情，她坚决建议我不要吃精神卫生中心的药，她说吃上就停不了。也出于对西药的恐惧，我决定去省中医挂焦虑和抑郁科，想通过吃中药调理治疗这个病。
到了省中医，大夫看了之后又给我开了四种药，2种中成药（枣仁安神颗粒3盒、安神补肾合剂2瓶）、佐匹克隆（*眠药安**，医生说睡不着的时候再吃）和盐酸帕罗西汀，我看到这个帕罗西汀，又有点纠结，这还是精神类药品，没想到中医院也开这个，看来治疗这个病，大夫主要还是靠西药，没办法就吃吧，总得活下去啊。
第二天早上吃了这个药，去集团开会，在会场上难受的我太痛苦了，焦躁、狂躁的厉害，当时如果有*药炸**或者大*刀砍**之类，我感觉得点燃*药炸**或者狂挥*刀砍**，跟现场一百多人同归于尽，但是我没往药的反应上去想。第二天早上吃了药一个小时左右，在办公室里，我又出现了狂躁的症状，坐立不安，感觉内心有股强大的力量压不住，要发狂、甚至要跳楼的感觉。这次我不得不想是不是药物反应了。上网查了以后，发现出现这个症状是非常严重的药物反应，一定要找医生，不能再吃了。我就决定不再吃这个药了，也不打算再找这个医生换药，经过这个过程，还是不想吃西药了（不知道是不是得这个病的原因，反正心里特别没主心骨，不知道该相信谁，该怎么办。但是我也得庆幸这个药物反应这么大，才让我停了，不然真吃上这个药，很难停，可能要吃好多年）。剩下的中成药一直再吃，能吃20天，一直到吃完也感觉没多少效果，照样睡不着，还是得天天靠*眠药安**才能睡着。
之后分管领导看我状态越来越差，脑子实在是转不动，反应不过来，就跟大老板汇报，给我批了一个月的病假。3月28日正式开始了我一个月的病假。
休假前想的挺好的，计划锻炼、出去逛，让自己开心一些，但是真放了假，有些事自己很难控制。
放假第一天，我就使劲出去逛，几个景点都逛了，还爬了山，搞得自己身体很累，晚上9点就累的不行想睡觉了，我挺开心，就赶紧上床躺下了。可是，躺下之后五分钟，我就知道今天又完蛋了，完全睡不着的感觉。那时候我才意识到，身体的累和睡觉是两回事，照样睡不着，坚持到凌晨2点，实在受不了，吃了*眠药安**才睡着。
之后的几天就是找有时间、做生意的朋友去聊天，有机会就骑共享单车，尽量让自己累一些，虽然得了这个病，浑身无力，但是还是尽量坚持活动。手机上“*今条头日**”天天推送的都是有关“抑郁”“焦虑”的内容，看了好多好多，介绍的各种方法都尝试，比如练习冥想，睡前练习金鸡独立，站桩，买各种药，除了医院开的之外，中间还吃过解郁安神颗粒、归脾丸、养血安神片、逍遥丸、生脉饮、敖东安神补脑液，还买了中药的酸枣仁、百合片、麦冬。
休假期间做了十来天的针灸，还有五六天的艾灸，还找了特殊人士给“辅助治疗”，经历了各种各样的困难和感受，这几个月困难的感觉比我之前四十几年经历的都要多，生不如死，想象不出来的痛苦。