饮食不节，可能会致癌；但女性通过有针对的吃，还可以起到预防和治疗癌症、延缓衰老、驻颜及保健等目的。下面这7类食物，在日常生活中，作为女性你应该多吃。
亚麻籽
平时你可能吃过亚麻籽，但你未必知道它的功效。其实，亚麻籽对人体的益处还真不少。它不仅可以作为增加面包风味的调味品，而且还可以用于治疗癌症。据美国相关研究部门公布的资料显示，将亚麻籽放入到女性乳腺癌患者的饮食中，就可以起到抑制肿瘤生长的作用。
红色水果
如果问你是否吃过红色水果，你可能会说没吃过；然而，如果问你是否吃过西瓜、番茄和葡萄等，你肯定会说不仅吃过，而且经常吃。实际上，西瓜、番茄和葡萄等就属于红色水果。那么，吃这些红色水果有什么好处呢?答案是：可以抗癌。因为，这些水果中含有大量的著名的抗癌成分——番茄红素，而番茄中的番茄红素经加热后更易被人体吸收。
蒸菜花
你喜欢吃蒸菜花么？如果答案是肯定的，那很好，因为已经有医学专家透露，常吃蒸菜花有助于抗癌。怎么做呢？其实很简单，只需将花椰菜上锅蒸熟即可。但是你一定要注意，切莫用微波炉加热，否则事倍功半。至于要不要搭配点什么，建议你搭配点葵花籽、坚果或蘑菇食用，这样效果会更好。
香蕉
你平时喜欢吃香蕉么？有研究表明，女性每周吃4~6根香蕉，可以将患肾癌的风险降低54%。因此，在日常生活中，你还是多吃几根香蕉吧，这样对你的健康更加有益。
橙子
横多女性朋友不喜欢吃橙子，因为受不了那个味。那你呢？建议你还是经常买点吃。而且，要是条件允许的话，你最好每天都吃个橙子。因为，橙子的维生素C有助于杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。所以，常吃橙子将让胃癌从你身边绕过。
脱咖啡因的咖啡
弄咖啡是苦的，也许正因为此你不喜欢喝咖啡。可是你知道么，常喝脱咖啡因的咖啡对人体的帮助很大。有科学研究表明，女性每天喝2杯脱咖啡因的咖啡，可是直肠癌发生率降低52%。既然如此，你还有什么理由不喝它几倍呢？
科学烧烤的肉类食物
如果你喜欢高温烧烤的肉类食物，从现在开始就不要吃了，或者采用科学的烧烤方法进行烧烤，因为，有研究表明：肉类在高温烧烤容易产生杂环胺，这是一种致癌物质。因此，在进行烧烤时，你一定要记住，千万不要把温度调得太高，或在烧烤前将肉放在微波炉里稍稍加热，这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。总体上而言，肉类事物的加工方法应以低温过水为宜（蒸、煮、熬、炖）；而不宜高温过油（炸、煎、汆）等。
选自《千万别做“好女人”》
主编：何裕民
（蜗牛 艾草 蛤蚧）