晕车，通常发生在长时间的汽车、火车、飞机等交通工具上，表现为头晕、恶心、呕吐等症状。目前关于晕车原因有感觉冲突学说、神经不匹配学说、前庭器官敏感性过高学说等，在医院里晕动症属于耳鼻喉科。

晕车什么情况易发

一般来说，晕车尤其容易发生在车辆震动、摇晃剧烈的时候，如急转弯或刹车，过分紧张，前一晚没有睡好觉或者没有进食过多过少（因人而异）。当车里有异味且空间密不透风的时候尤其容易发生晕车。

10个小妙招助你前行

晕车是一种常见的身体不适症状，主要表现为头晕、恶心、呕吐等。下面这十个小妙招，教你应对旅途中的小问题:

1. 上车前避免过饱或空腹 ：在乘车前不要吃得过饱，也不要空腹。适当吃一些容易消化的食物，如面包、饼干等。

2. 上车后选择合适的座位 。在汽车中，选择靠近前部的座位，靠近车轮处的座位可以减少颠簸感。在火车或飞机上，选择靠近中心的位置，可以减少摇晃感。

3. 保持车内空气流通 。确保车内空气新鲜，可以开窗通风，或者使用空调。避免吸入刺激性气味，如烟味、香水味等。

4.坐高点，不要太向后窝着胃 ：取一个坐垫放在屁股底下，坐高一点也能缓解晕车。

5.用生姜片帮助减轻头晕症状 。可以口含姜片或者将姜片用胶布贴在太阳穴或者肚脐眼上方，生姜是减轻晕动病的最理想的天然药物之一。

6.用橘子减轻症状。 一些对于车内气味比较敏感的人群还可以佩戴包裹过柠檬皮、橘子皮、橙子皮的口罩缓解恶心感。对着鼻孔挤压新鲜的桔子皮，反复吸入从桔子皮中喷出的精油也有利于防止晕车。

7.巧用用风油精 。将风油精涂擦于手腕处、耳后、太阳穴等部位，能够起到提神醒脑的作用。但不是所有人晕车时使用风油精都能有较好的效果，部分人群使用风油精缓解晕车的效果不佳。

8. 使用晕车药物 ：在乘车前30分钟至1小时，根据医生建议使用晕车药物，如晕车贴、晕车药片等。请注意遵循药物说明书的用法和剂量。

9. 采用晕车按摩法 ：在乘车过程中，可以尝试反复按压拇指和食指相连接的部位（叫做合谷穴，俗称虎口处），以缓解晕车症状。但是这种做法刺激性较强，体弱的人要注意力度不要太大。孕妇也不建议按！！！

10. 保持放松的心情 。尽量保持心情平静，不要太过于焦虑、紧张和恐惧。转移注意力是不错的选择，尝试深呼吸、听轻音乐或观看外面的风景来分散注意力。不要总去想这个事。如果可能的话，可以闭目养神，减少视觉刺激。

每个人的身体状况和晕车症状可能会有所不同。如果晕车症状严重，可以提前下车休息一段时间，让身体适应地面环境就会慢慢缓解。#春日生活打卡季#​