别人家的宝宝总是咋看咋羡慕，最近经常在社交平台刷到令老母亲感到“极度舒适”的【饭神宝宝】，吃饭毫不费力，吃嘛嘛香！
拥有这样省心的神仙宝宝毕竟是可遇不可求的“美梦”，现实却不那么理想， 大多数的娃都存在令父母头疼的吃得少、不爱吃、就要喂......
都说能吃是福，吃得多才能长得好，父母为了能让孩子多吃一口，想尽了办法，同时也 衍生出暗藏危险的喂养隐患！
前段时间就有个新闻报道:
温州市一位13个月大的女宝宝因为肚子鼓胀、呼吸困难的严重症状，经过送医抢救发现孩子的胃里有大量未消化的食物，导致胃被撑破！
险些让孩子送命的“罪魁祸首”竟是妈妈想给孩子补营养，硬塞式给孩子喂了2大碗不好消化的玉米！
才1岁的宝宝连牙都没长齐、胃部还很娇嫩，这样的喂法孩子怎么能受得了？
错误的喂养方式对孩子的健康危害巨大，今天我们就来 盘点一下家长常中招的错误喂养习惯！
01
坚 持 喂 饭
“让他自己吃，他就知道玩和磨蹭，根本不好好吃，还是得喂才能吃得多！”
这句话是不是说出了很多家有饭渣娃的父母心声？
但喂饭真的不是为孩子好，反而是坑娃没商量，造成很多恶性循环。
就像开头咱们提到的新闻事件，喂饭就是希望孩子能多吃点，而不顾孩子意愿的过度喂养是很容易 造成孩子胃部撑大，伤及脾胃，甚至造成严重的肠胃疾病。
不仅如此，喂饭还有下面这4大隐形危害，每一条都“伤娃很深”！
❶ 长期喂饭让孩子产生依赖心理，更不会好好吃饭
❷ 令孩子失去吃饭兴趣，强迫式吃饭，孩子只会把吃饭当成痛苦任务
❸ 你追我赶、逗笑式喂饭方式，影响孩子消化吸收，更有食物呛进气管的危险。
❹ 饭太烫吹吹再喂，成倍增加孩子感染幽门螺旋杆菌等病毒、细菌感染风险。
02
吃饭时间不规律
在孩子的吃饭问题上，还有一个大忌就是 时间不规律 ！
今天孩子起来早就吃顿早饭，三餐正常，明天孩子快中午再起，就忽略早饭，直接进入早午餐模式。
还有很多图快捷的年轻家长喜欢给孩子准备一些简单快捷的早饭，家里有啥就随便吃点，吃饱了就行。
从饮食规律和营养均衡的角度上来看，这样的喂养习惯都十分伤娃。
饥一顿饱一顿的，且食物摄取单一、随便，孩子的大脑和肠胃首当其累 ，而在该进食的时候未收到进食指令的大脑，就会处于一种饥饿状态， 影响智力发育 。
03
吃饭要趁热
“趁热吃”是我们祖祖辈辈刻在骨子里的一种执念，热乎乎地吃进肚子里，暖胃的同时，热气也赋予更好的口感。
但是！无论是孩子还是我们大人， 趁热入口的食物温度是 已经超过我们口腔、食道、胃能负荷的温度了。
我们的入口的食物能被身体接受的温度是40度左右 ，而趁热吃的食物是可能已经超过45度以上了。
长期吃烫伤，会对口腔黏膜和食道造成不可逆的伤害，对胃部的刺激也很大。
04
多喝汤补身体
老一辈人的口口相传中，汤是蕴含了食物的精华，在重要的时节和孩子长身体时，都会有喝汤补身体的说法。很多家长也比较喜欢给孩子喝各种骨头汤、鱼汤、鸡汤等等。
实际上，不论是肉汤、蔬菜汤还是米汤， 营养物质都在食物本身 ，汤里面剩余的大多是脂肪和水， 单纯只给孩子喝汤，并不能摄入食物本身的营养。
所以不能过分夸大汤的营养价值，如果宝宝喜欢喝汤，可以适当的给他摄入，但还是要以流体和固体食物为主。
05
不放盐没味道
有些家长觉得认为孩子之所以不爱吃饭，是因为饭里没调味，没味道，孩子不爱吃。
大部分孩子只是因为味觉和嗅觉都在发育中 ，对刚开始尝试的食物并不能马上欣然接受，他们不像大人一般，当吃到一种食物立马就判断出好不好吃、要不要吃。
◆ 1 岁以下的宝宝需要尝试 7~8 次后才能接受一种新食物；
◆ 1~3 岁宝宝则需要 10~14 次。
家长主观上宣判了宝宝不爱吃、于是就按照大人的口味习惯安排上了各种调味料，会早早的把娃变成了依赖调味料的“重口味”。
小孩子的肾脏很脆弱的，过早添加盐等调味料会给孩子造成肾脏代谢负担，还会让宝宝更挑食、偏食！
06
简单4步，养成喂养好习惯
吃饭定时定量
定时定量会使宝宝 形成良好的习惯饮食 。到了就餐时间，肠胃就会为接受食物做好准备。
定时定量让宝宝心理也 形成了吃饭意识 ，心理上的积极会带动身体行动，自主吃饭的意识更高。
例如孩子1岁以后就可以吃三顿正餐和一顿点心了，每餐间隔4小时最适宜。其他时间不要给宝宝吃零食或者水果，帮助每日规律进餐习惯。
给挑食立规矩
如果孩子这不吃那不吃，家长也不要强迫，不吃就算了，并且要 明确给孩子制定好进食规则 ：这顿吃不下没关系，但是两餐之间的零食也要取消。
让孩子明白零食不是替代正餐、可以填饱肚子的捷径，理解吃饭的必要性。
均衡营养聪明引导
孩子每日都要保证均衡的营养摄入，可是孩子不吃怎么办？
家长可以利用娃喜好模仿的特点，想要孩子吃什么就自己多吃点，边吃边描绘一下食物的美味，引导孩子多吃蔬菜和水果，适当增加肉类；提高厨艺和食物摆盘也是吸引娃吃饭的好方法哦~
1岁以上的娃，每天应摄入不少于50克肉类和300克蔬菜，并增加应季水果。
让孩子自己吃饭
孩子在一岁以后，自己就已经会拿汤匙吃饭了，如果家长还在给他喂饭，就会让他失去自己动手的能力。
建议家长们在吃饭前，将他的食物放进餐盘上， 让他自己动手吃饭，能吃多少吃多少，不要主动去喂他。
这样既能增加他吃饭的兴趣，又能锻炼他的动手能力，所以家长该放手的时候就要学会放手。