把将就的日子过成讲究的生活。
大家好，我是玥苒家美食，最近工作压力比较大，夜里老是睡不着觉，而且没有精神。隔壁家的张奶奶给了我一个配方，吃了几天，感觉效果非常好，接下来就给大家分享一下做法吧。食材简单，做法也非常简单，但是作用特别的好，一起来看看吧。
首先准备一个苹果，将苹果洗干净，然后从中间对半切开，把中间的弧去除，然后再改刀切成小一点的滚刀块儿，
全部切好以后放入碗中备用，碗中加入没过食材的清水，防止苹果氧化变黑。
然后再准备一块生姜放入碗中，加入清水清洗干净。这个生姜皮最好不要去掉，这样可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。把洗完的生姜切成薄片，然后再改刀切成细丝，切得越细越好，放入碗中备用。
准备六颗红枣，加入一小勺面粉，加入一些清水，将红枣抓洗干净，这样能更好的洗干净红枣褶皱里面的灰尘，这样的红枣我们吃着也比较安全放心。洗好以后把红枣的壶去除。红枣的维生素含量非常高，素有“日食三枣，长生不老”之说。切好以后放入碗中备用。
准备一个砂锅，把泡好的苹果还有苹果水倒入锅中，然后再加入红枣，再加入切好的生姜丝，用勺子均匀地搅动几下，盖上盖子，大火煮沸，再转小火煮15分钟。
接着准备五克枸杞，加入一勺面粉搓洗干净，
在出锅之前加入洗好的枸杞子，再煮两分钟。枸杞子不易煮的时间太长时间，时间到了这道苹果红枣生姜汤就做好了，
加入了红枣，喝起来口感微微发甜，做法简单，口感好，失眠睡不着的你不妨可以试一下。今天就分享到这里了，感谢大家的观看，我们下期见。拜拜