每个女人在孕期都会因为身体激素的变化导致皮肤容易发生许多问题，例如皮肤变得敏感、毛孔粗大、面部出油，还会因为激素导致的黑色素沉着而在脸颊处出现妊娠斑……而许多孕妈妈因为害怕化妆品和保养品里面的成分对胎儿不利，所以放弃保养，导致皮肤变差，甚至于老公出轨等一系列恶果。所以对孕妇而言，保养是不可或缺的，那么孕妇该如何健康、安全地保养好自己的皮肤呢？下面爱宝贝360给大家提供一些安全可靠的方法，让各位孕妈妈在孕期也可以美美哒。
1、保养皮肤不可或缺的清洁
我们每天都要面对空气中的粉尘污染、手机电脑的辐射，所以清洁面部变得尤为重要。因为孕妈妈是特殊人群，许多的保养项目都不能涉及，所以在清洁方面就要格外重视，做到彻底、干净、安全的清洁。在清洁面部之前，孕妈妈们应该先了解自己皮肤的特性，知道自己是油性、干性还是混合型皮肤。然后选择相对应的清洁产品对症下药，最需要注意的是，孕妈妈应该选择不含添加剂、矿物油以及酒精、香精成分的孕妇专用洗面奶，以免伤害自己和宝宝。
2、保养皮肤，多喝水很重要
水不仅能够帮助我们的身体补充水分，为皮肤补水使皮肤更有弹性，还能够排出身体的毒素，使我们的皮肤变得更好。但是在怀孕后由于子宫变重压迫膀胱，孕妈妈会有尿频的感觉，会不自觉地减少自己喝水的次数。其实这样并不好，不管是孕妇还是胎儿，都需要大量的水来维持体液平衡。所以，在不外出的时候，孕妈妈可以尽量多喝一些水，保证排毒。但是到了晚上，孕妈妈就要少喝水，避免增加肾脏负担，而且频繁起夜也会影响睡眠质量。
3、保持敷面膜的习惯
相信不少女性都会有敷面膜的习惯，但在怀孕后因为害怕面膜里的成分对身体和胎儿有害，于是停止使用。但其实这个习惯在怀孕后也可以保留，敷面膜是最快速为肌肤补充水分和养分的方法。但是对于孕妈妈来说，只能选择补水面膜，或者DIY自制面膜，对于美白和祛斑面膜则需要避而远之，因为这类面膜里多少都会含有一些铅、汞在其中，会伤害胎儿的健康。
DIY面膜制作方法：香蕉半根，牛奶一小杯。将香蕉捣碎与牛奶混合成糊状，均匀涂抹于面膜纸上敷面，可以缩小毛孔。
番茄半个，蜂蜜若干。将番茄与蜂蜜混合搅拌成糊状，敷面有很好的美白效果。
4、出门也要记得做好隔离与防晒
据统计，每天都做防晒的人，在50岁的时候会比那些没有做过防晒的人看起来年轻13岁。做好防晒隔离，能够避免太阳的紫外线和外界污染对于皮肤的伤害。许多孕妈妈因为害怕防晒霜和隔离乳中的成分对胎儿会造成伤害，所以选择素面朝天地出门。其实这样是完全不对的，紫外线对皮肤的*伤杀**力很大，因此孕妇在外出的时候，应该为自己选择合适的孕妇防晒霜，为了安全起见，可以选择防晒指数比较低的防晒霜。还可以打伞、戴帽子的方式遮盖皮肤，以防止紫外线对皮肤造成伤害。
5、护肤保养终极大招——美食养颜又养胎
虽然外部保养很重要，但是真正的美丽是由内而外散发出来的，通过饮食来调节自己的皮肤，不仅可以使自己身体健康，气色红润，还可以使胎儿健康成长哦。
在早上，孕妈妈可以喝一杯杂粮豆浆，里面有补充蛋白质的黄豆、补气血的红枣以及乌发的黑芝麻，在放上些许红糖，又有很好的口感，又可以完美补充营养，保证孕妈妈气色红润。
几餐中间，孕妈妈可以适当吃一两个水果，既能够补充水分，又可以补充维生素，使孕妈妈皮肤水嫩而有弹性。
每周吃一次鱼，不但能够补充蛋白质，使自己的皮肤有弹性，还可以增加顺产的概率，避免难产哦。