大家都知道今天是6月7号，高考的第一天，今天考的是语文和数学，这是非常重要的两门主科，也是学生们非常重视的科目。万一第一天的这两门没考好，对后面的考试时的心态会产生重大影响。

考完一科丢一科，不要再去想。

有的学生考完语文和数学出来就想哭了，因为觉得自己考得不好，后面的考试也不太想参加了。甚至有的人已经开始想复读一年了。这是不好的情绪，大家要及时从脑海中赶出去，不然真的会导致后面的考试失败。大家在第一天考试结束之后就得调整状态，不管考得好还是差，都要通通丢弃，等把所有科目考完再去思考其他的事情。老师在考前肯定也是这么叮嘱学生的，但做不做得到就看个人了。

和老师聊一聊，寻求安慰。

当你觉得考差的时候，及时和老师沟通一下，诉说自己的苦闷。老师一定会开解学生，让他们能够调整好状态，积极迎接接下来的考试。当然，除了老师，和同学讲一讲也是可以的，不过千万别提成绩，答案什么的也不要去对，免得给别人徒增烦恼。

静下心来看看书，为第二天的考试做准备。

当你第一天没考好时，一定要把握第二天的考试，这样才能有机会填报志愿。所以，大家没有时间去焦虑哭泣，拿起书本看一看，临时抱的佛脚也是会有用的。

不要大量做题，也不要涉猎难题:

第一天考试结束之后，可以看书，也可以简单复习下第二天要考的内容，比如看看之前整理好的公式，背背英语单词等，但不要涉猎难题，也不要大量地做题。简单回顾基础知识，或者找一些简单的题目做一下，有利于考生建立信心。

家长不要过早地催着孩子去休息:因为孩子的生物钟已经养成，过早催孩子睡觉。

不仅容易导致孩子睡不着，还会增加一种不必要的心理负担。很多家长晚上8点就开始催孩子睡觉，这个时候孩子也睡不着，容易引发他们的焦虑，高考期间，保证孩子的正常作息即可。