——呀，这鬼天气，脸蛋都干得掉皮了.....

——别说了，我的脸已经是关公同款了。

——除了紧绷，每到换季我的脸还会发痒！

——同是天涯敏感人！

换季，特别是秋冬季节，肌肤问题接踵而至：发热、泛红、刺痛、干痒……这些令人抓狂的肌肤困扰问题，大几率指向同一个清晰的结论——你的皮肤敏感了！

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放任不管，久而久之可能演变成「敏感肌」。

01 什么是敏感肌？

敏感肌是当皮肤遇到内外界刺激（温度、风、化学物质、精神）时发生的一种高反应状态，导致皮肤的阈值降低（更易感受到外界刺激）、皮肤出现红肿热痛等等症状。

判断自己是否是敏感肌，小婳多举几个通俗的例子：

1. 敏感肌一般皮肤角质层较薄，害羞激动，脸蛋容易泛红、发热；

2.干敏皮在空调房/暖气房，脸蛋干燥泛红，出门吹风，风吹得脸疼；

3.油敏皮只有刚洗完脸状态尚可，没几个小时就泛油，脸颊/鼻翼通红；

4.选择护肤品总是小心谨慎，“维稳保命”要紧，来来去去都是那几款产品；

5.更换护肤品，皮肤可能容易泛红、刺痛甚至发痒（请注意，这不是缺水！这不是缺水！很大几率

是某种成分不耐受，刺激皮肤。刺痛泛红是皮肤给身体的反馈，建议直接停用产品）。

02 为什么变成了敏感肌？

敏感肌的形成，除了个别是遗传因素，大多数是因为后天的护肤习惯不科学，“作”出来的~

清洁过度、频繁敷面膜、长期叠加使用刺激性的功效护肤品等等，都会损害皮肤屏障，让皮肤变得越来越敏感。

这里不一一展开，详情可回顾前文。

03 敏感肌该怎么办？

这个时候应该给皮肤做减法~

1. 温和清洁尽量不用脱脂能力强悍的皂基洁面，换成温和的氨基酸洁面进行清洁，视皮肤状态决定清洁频率，1天1~2次；

2.合理避光可适量戴口罩、防晒帽或佩戴墨镜等等；

3.注意舒缓和保湿：

日常使用成分简单温和的爽肤水，留意成分表是否含有玻尿酸、甘草酸二钾、葡聚糖等成分；

用爽肤水保湿后，可适当补充一些含有神经酰胺、烟酰胺等成分的乳液或面霜来锁水和强化皮肤屏障。

产品推荐

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ALBION 奥尔滨健康水（¥640/330ml）

主要添加了 欧洲七叶树籽提取 ，有一定的抗炎退红的效果，搭配 甘草酸二钾、川谷籽提取 ，舒缓镇静、抗氧化。然而配方含有大量的酒精，虽然提供了一定的收敛和促进渗透的功效，不过干皮和敏感肌还是尽量避开哦。

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Origins 悦木之源菌菇水（¥330/200ml）

无酒精，利用 白桦茸菌发酵产物 + 积雪草发酵提取 + 麦角硫因 ，抗氧化和抗炎舒缓能力得到了加持， 海藻糖胶 也强化了保护肌肤的作用。

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HABA润泽柔肤水（¥198/180ml）

来自日本知名无添加厂商，作为口碑的维稳修复类型的爽肤水，添加丁二醇和1,2-戊二醇等 小分子多元醇类保湿剂 + 小分子玻尿酸 补水+ 多糖结构 + 甘草酸二钾 （舒缓抗敏），整体配方清澈清爽，无色无味，无争议性成分，孕妇适用。

婳姿玻尿酸微分子水（滋润型）（¥89/350ml）

同样作为维稳修复类型的爽肤水，婳姿这款玻尿酸微分子水相对平价大碗、配方温和，兼具水一般的清爽肤感和提亮效果~

添加 丁二醇 和 1,2-戊二醇 等小分子多元醇类保湿剂，大刀阔斧增添专利原料 4D玻尿酸 ，4 种分子大小不同的玻尿酸，强化补水。

更值得称赞的是，玻尿酸微分子水还额外添加了 「肌肽」， 协助抗糖化，保持肌肤透亮。

添加 甘草酸二钾 （具有卓越的舒缓抗炎能力）+ β-葡聚糖 、 光果甘草 、 铁皮石斛 提取物等成分，协同保湿和抗氧化、提亮肌肤。

特别地，我们还在配方里搭配了「赤藓醇」——作为皮肤的舒缓保湿剂，它在溶解状态可以给皮肤提供轻微的清凉感，加强降温效果。

亦可用于 缓解冬日暖气房/运动后/日晒后造成的泛红（其实这个原料在口香糖里更常见，用作清凉剂和用来抗龋齿）。