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屁股左右大小不一样怎么办？

单独训练薄弱一侧的肌肉解决不了问题。

骨盆和髋的结构长期不对称，导致身体重心偏向一侧。

重心偏多的一侧受力过多，肌肉代偿性肥大， 造成臀部肌肉左右视觉上的不对称。

校身训练趴青蛙动作，在前后晃动过程中，让左右髋关节和骨盆实现动态平衡。

结构左右平衡之后，肌肉就能对称生长。

对称性的训练才能本质解决大小臀的问题。

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