俗话说“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、忧悲伤肺”、“恐伤肾”。思极伤脾导致茶饭不进，不思饮食，久而久之就会影响到人的身体健康。
造物主总喜欢捉弄人，使一厢情愿的事经常发生。于是，就有了相思的另一种形式―单相思。单相思一般都是正常的，但也有一些“单恋”过了头，结果变成了病态。
俗话说：“男大当婚女大当嫁。”相思实属人之常情。失恋的青年男女因相 思而心情不佳、郁郁寡欢、沉默、注意力不集中、失眠、食量减少、消瘦，并不足为奇。这不会影响日常生活和工作，而且持续 时间一般较短。随着时间的推移，痛苦会逐渐减少，或者有了新的恋爱对象，注意力发生转移，心理反应也就渐趋消食失。但是，也有少数人情况会变得严重而发展成心理障碍，表现为情绪抑郁、言语减少、连续失眠、食欲丧失、消极厌世兴趣消失，有的则表现为喜怒无常、激动、失去自我控制能力。这种心理障碍被称为反应性抑郁症，影响生活、学习和工作，且持续时间较长，危害性极大。
对于过度思虑的人来说，无休止的思考好似积攒在心头的“赘肉”，无法搬运、无处转移。你知道吗？我们的心灵也需要减肥，否则它会不堪重负。心灵减肥的过程其实是个“放心”的过程，过度思恋，相当于你一不小心误入了思虑的泥。这时候，你最好赶快掉头往回跑，做 些轻松愉快的事情来分散自己的注意力，如读小说、听音乐看电影吃零渐趋消食、与朋友聊天等。不要钻牛角尖，切忌陷入思维定式，要学一点“没心没肺”，给点阳光就灿忧。