一个出生在电子时代的宝宝
还坐不稳就能玩手机了
电视、电脑、手机、IPAD一个也不能少
不给看，担心宝宝跟不上时代
给看，这眼睛还要不要了？
全球儿童患近视眼的比例图
▼
从图表可以清晰看到
中国儿童近视眼发病率
在世界排行中“勇得亚军”
全世界大概有14亿的近视患者
中国就占了6亿
今天我们特别请到中国儿童眼科权威
于刚主任
为妈妈们讲解宝宝近视眼的问题
请先科学的了解一下什么叫近视！
近视：是在眼睛调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视
形成原因：不良的用眼习惯、不注意眼部卫生，使眼睛的晶状体长时间处于紧张的状态下，不断的牵拉眼球，眼轴就会变长。物体成像的位置就在视网膜前面，看到的物体就会模糊
以下征兆，说明宝宝可能近视了！1经常眯眼
▶ 眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当你家宝宝经常眯眼看东西时，应考虑可能患了早期近视
2距离太近
▶宝宝在看书时，总习惯把眼睛贴近书面，或是总要求调亮室内光线，这也是近视的表现
3歪着头
▶歪着头看物体是近视散光的表现，歪头是为了克服近视散光带来的虚影。所以，当发现你的孩子经常歪着头看东西时，一定要带ta去医院检查视力，佩带合适的矫正眼镜，并要纠正ta看物体的错误姿势，以免养成习惯
4皱眉头、拉扯眼角
▶经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，同时还有小孔镜的作用，目的是克服近视的视物不清，当发现宝宝经常皱眉时，要及时带ta去医院检查视力
▶一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。宝宝有拉扯自己眼角的动作时，妈妈也要警惕咯！
小测试，看看宝宝是否近视了！
在手机中打开图片
让宝宝站在1.5米位置
看到的是爱因斯坦还是梦露？
答案揭晓
如果宝宝看到的是爱因斯坦
就说明宝宝没有近视
如果宝宝看到的是梦露阿姨
那就说明ta是近视眼啦！
小编亲测
小编妮妮：没有近视，3米以外看是梦露，2米位置看是清晰的爱因斯坦
小编瑶瑶：400度近视，2米距离戴眼镜看是爱因斯坦，摘掉眼镜，秒变梦露（感觉好有乐趣的样子~）
导致宝宝近视的三个原因1遗传，你家有近视眼吗？
▶父母不近视--小孩得近视的发病率大概7%左右，父母当中有一个中度或高度近视，小孩得近视眼的发病率就增加到26%。如果父母都近视，小孩近视眼的概率就翻倍45% 啦！
▶值得注意的是如果父辈没有近视，是由于自己不良习惯导致的后天性近视，也会遗传给孩子！而且度数越高遗传几率越高
▶隔代遗传--爸妈没有，但爷爷奶奶姥姥姥爷那辈有人高度近视，宝宝也有7%~26%的发病率
▶家族性遗传--也许是爷爷奶奶姥姥姥爷的兄弟姐妹家有人高度近视，你的宝宝也有可能会被遗传哦~
2错误的用眼习惯
近距离、长时间的用眼是宝宝近视的诱发原因。过早给宝宝看电子设备、无法控制时间、没有及时纠正距离、坐姿，直接造成宝宝眼睛的损伤！
3太少户外活动
文章开头的那个表格，说明像中国、新加坡、日本这种人口高密度地区，活动范围小、户外活动机会少，所以近视比率特别高；相反像美国、澳大利亚这种地广人稀的国家，孩子大部分时间都在户外，这就清楚看出户外活动对视力的影响
如何预防及缓解宝宝近视1只要用眼方式对，看电子产品也不会近视
正确姿势：宝宝看电子产品时坐姿歪斜，会造成六条眼外肌肌力发展不平衡，导致成像重影。短时间内可能引起宝宝眩晕、眼睛发胀等视疲劳症状。长期会导致宝宝弱视等其他眼部疾患
标准距离：3岁以内宝宝尽量不要接触电子设备，如果接触，距离应控制在30cm以上。3-6岁宝宝距离控制在宝宝一臂长度以上，只能远不能近
用眼时间：3-6岁宝宝，每次观看电子设备20分钟为宜。6-9岁小孩，每观看1个小时电子设备休息10~20分钟
特别提示：家长对宝宝痴迷电子设备不要立刻下“禁止令”，因为禁止会引发孩子的叛逆。理想方式是“给空间、给底线、正确引导”
2户外活动
国际上的眼科专家已经形成共识，增加宝宝的户外活动时间，能在一定程度上减少宝宝患近视的风险，特别是低龄宝宝，对于宝宝眼外肌的放松，只能去看5米以外、绿色的、光线柔和的物体，所以有机会就多带宝宝出去户外玩吧！
3眼保健操+眼部运动
眼保健操：眼部按摩有助于缓解视觉疲劳，方法：手搓热后敷到眼眶上，热量有助于眼外肌放松。循环3-5次帮助缓解眼外肌疲劳
眼部运动：今天于刚主任也带来一套自创的室内小宝宝打乒乓球的视频，可以帮助宝宝眼睛放松，预防宝宝近视
4定期带宝宝做视力筛查
家长应定期带孩子做眼部检查：宝宝满1岁就需要做眼部检查；1至3岁：应每半年做1次检查；3岁以上：应每年做1次检查。这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力变化问题
关于宝宝视力的三个真相
● 儿童不宜过早佩戴眼镜，一旦戴上度数会加深是真的吗？
真相是：不会！
眼睛就像一个照相机，在看远近不同的物体时，要不断的调焦，近视就是在不停调焦的过程中加深的，所以当孩子出现近视一定要及时戴眼镜，让眼睛不再费力调焦，眼睛省力了，近视也就不会进展那么快
● 戴不戴眼镜和孩子眼球发育没有关系，如果孩子天生近视就必须早点戴眼镜
● 儿童超过150度近视就一定要佩戴眼镜！没必要时时刻刻戴眼镜，看远处的东西才戴，看近的东西不需要佩戴
● 近视儿童通过佩戴眼镜可以矫正眼的屈光不正，良好的视觉质量方便日常的学习和生活
● 在车上看绘本或电子产品不会伤害眼睛
真相是：会！
有很多妈妈都会让宝宝坐在安全座椅上，给ta手机、IPAD好让宝宝安静下来。美国眼科学会曾发布一条消息：在车上看绘本或电子产品不会伤害宝宝眼睛！
● 人的眼睛能看近看远是靠晶状体在调节，就像一部照相机，需要调焦对准手机，IPAD或是书本。车在行进的过程中，难免颠簸，如果长时间看在晃动的车里看东西，是会造成宝宝近视的，有百害无一利！
● 戴上近视镜，眼球会凸出！吃藕~
真相是：不会！
● 正好相反，不想要“金鱼眼”凸出来，就一定要尽早控制近视眼的程度哦！
很多人以为18岁后眼睛就定型了
做个近视修复手术，就不会再近视了
于刚主任叮嘱：
不当的用眼习惯，即使你45岁
也还是会继续增加近视哦！
这种“逆袭”病例
临床上我们见得很多了！