为期三天的家庭治疗的培训结束，对整体家庭治疗的大框多了一些新的体会，也现场体验孟馥教授如何做家庭治疗，收获颇丰。
虽然在课程开始前是有期待通过这三天有哪些收获，那这些期待是我自己的，是我的需求，自己的那部分没有被满足，那就会有失落，有郁闷。
这部分让我想到了攻击。
攻击是弗洛伊德经常谈到的一级词汇， 跟攻击性相关的还是力比多、自恋和关系 ，这是经常会谈及的很重要的部分。
今天想和大家分享分享攻击性。
1、问 ： 什么是攻击性？哪些表现可以视为攻击*行为性**呢？
答：
举例回答：我对你说“我很愤怒”，这就是表达攻击性。但如果我打你，这就是破坏性。如果我不去攻击你的身体，但我实实在在的破坏你的利益，这也是破坏性。
2、问：现实生活中，由于害怕破坏人际关系，太多人不敢表达自己的怒火，如何才能合理地表达不满，又不至于伤害对方不伤害自己？
答：
多使用“我感受是什么这样的句式”，而少说“你伤害了我”。 如果你说“我很愤怒”，那就意味着在表达自己的感受，而一旦说“你伤害了我”就意味着指责对方。
当然无论再怎么有技巧表达攻击性是可能，难免会给对方带来伤害，这时候要看看这个关系是否能承受，甚至化解这份伤害，一旦关系中有一方能很好的做到了承受并化解，那么两个人会看到攻击性就是生命力。
攻击性就是生命力，可以产生摩擦，摩擦力也是动力源之一。
3、问：父母接不住我的攻击性怎么办？家里吵架了，母亲会叫上其他亲戚来家里指责我？
答：
我给你的建议是： 不要去攻击接不住的人，甚至要少，攻击现实感很重要。
如果表达攻击性只会给自己带来伤害，给周围人带来痛苦，那当然要控制攻击性，您可以采取别的方式，比如找资深的咨询师，他们是经过大量训练，更知道如何转化攻击性。
4、问：有没有这种可能，人们通过电影游戏，体育等娱乐节目释放很多攻击性，所以花的票钱很多时候是治疗的费用？
答：
是的，这是非常好的理解。没有被驯服的攻击性，不能单纯压抑者单纯压抑着见不到光的攻击性就会变成恶魔，一旦压抑不住，开始像火山一样喷发，那就会带来巨大的破坏，所以人们通过观看攻击性的影视，玩攻击性的游戏，可以释放心中的“恶魔”。
一切都是治疗，单纯的压制负能量的表达，不能真正带来正能量。
言论的流通也是一种负能量的疏导。
5、问：有没有可能因为对a愤怒而把这种愤怒发泄给了b，然后对a的愤怒就消失了呢？
答：
我觉得不可能。 这只是嫁祸行为，通常是不敢对a表达愤怒，转而表达给了b，自己貌似宣泄的愤怒，但其实对a的愤怒没有真正消失，同时又破坏了和b的关系。
6、问：一个人身上没有攻击性，是否就是把自己内心包裹的很严实的状态，不向别人展示攻击性，也不接受别人的攻击性，就意味着个人很孤独，也交不到真正的朋友吗？
答：
是的，我认为是这样的。我们身边有这样的例子吧，那些口碑很好的老好人，却没有真正的朋友。
因为攻击性就是生命力 ，如果剥夺了攻击性，就以为它没有生命力，它既生长不出自己的能量也接不到别人了，于是他就无法进入深度关系。
实际上太孤独的人，常常要在自己内在想象和外部现实之间，建立起一堵牢不可破的墙。一方面防止外部世界攻击自己，另一方面为了防止自己内心中那个全能自恋的恶魔攻击外部世界。
7、问：如果用爱去接受同事的攻击性，会不会让他觉得自己太过于好欺负？会更加加重同事的攻击性呢？
答：
如果真的是用“爱”接受了同事的攻击性，那放心，一定是好结果。
但是我们常常不是用爱，而是用的软弱胆小和恐惧不敢讲，攻击性挡回去，因为担心被报复被惩罚。
我们太多的时候，把软弱当成了爱，而事实上，爱是需要力量的。
8、问：女儿从出生被送进了新生儿病房，跟我直接分离，大些后一直不敢直接表达自己的愿望，也很少为自己争取权利。但最近在幼儿园表达出很强的攻击性，该怎么引导她呢？
答：
能表达自己的攻击性，比被动封闭消极要好。
他不表达就永远没有被看见并被修正的机会，而他表达后虽然造成一定的破坏性，但这首先是呈现有了改变的可能，并且攻击并不一定都会带来坏的后果，也可能会让他和别的孩子处好关系。
我的建议是别着急引导，先试着共情去理解和接纳孩子的感受是怎样的。
总结：
攻击力是一种能量，承认并且良好的运用这种能量，可以获得好的亲密关系。
滥好人，有可能是委屈了自己，实际上是在攻击自己。
多说自己的感受，少说你—怎么样，和非*力暴**沟通如出一辙。
