为什么你的宝宝一添加辅食就便秘呢？就算排便也特别干。这可能是家长给宝宝添加辅食的速度不当有关。宝宝在6-7个月大的时候都是以喝奶为主。开始添加辅食之后宝宝的肠道开始接触新的食品，肠道菌群和功能都面临着新的挑战，有些宝宝就会不适应。这时候就需要添加更多的膳食纤维去促进宝宝肠蠕动和菌群的改变，从而达到大便软化的效果。
很多家长在刚添加辅食的时候给宝宝的膳食纤维比较少，就是米粥、米粉这些比较精细的食物，宝宝的肠胃肯定得不到很好的锻炼，自然而然宝宝的大便就会变干。如果不及时处理有可能宝宝还会没有便意，长期便秘会影响宝宝体重和生长发育。
辅食该如何添加呢？我整理一些图供大家参考。
·山药薏米粥：
→西梅连皮，苹果去皮，切块，美软。
→将玻璃舰用开水烫过消毒，苹果和西梅分别打成泥，连水加热一起放进打架机，充分打碎成粉架。
→倒入砂锅中，大火烧开转小火，根据口味添加适量盐，边动边煮10-15分钟。
·五彩冬瓜盅：
→冬瓜50克、香菇20克、胡萝卜10克、莲藕10克，清淡鸡汤适量，植物油5克。
→冬瓜洗净，去皮，切成1厘米未长的丁：蘑菇、胡梦所有食材一起被入炖盅里，搅拌均匀，加入清淡鸡粉和植物油，隔水绳至枣瓜丁软烂即可。
·秋葵厚蛋烧：
→秋葵、鸡蛋、小虾未、橄滞秋葵洗泽去根，用沸水焯一下，据起浸泡冷水鸡蛋打数成蛋液，里刷一层油小火预热，然后倒入蛋液，上小虾来。在蛋液还来顽圆时一边放入碗中，放入碗中炒至蛋黄成小块，方便宝宝自己动手拿。
·清炒空心菜：
→将空心菜洗净，切小段备用。
→置火上放油烧热，放入空心菜，用大火急炒。
→待菜熟时放入盐炒匀起瞒。
→长条紫茄子200克、肉末50克、香葱少许、蒜、水淀粉20克、盐1克、花生油适量。
→将紫茄子洗净，切成约5厘米长、1厘米租的条；蒜切成末，香葱切粒。水淀粉调成料汁备用。
→锅中不放油，烧至五成热，下茄条干炒片刻，茄条和肉末翻炒，倒入水淀粉料汁，放入香葱粒匀。