黄眼屎多、大便干燥、小便黄、扁桃体发炎、口干舌燥、烦躁爱哭闹、舌质红、舌苔黄……

都是内热表现，想要解决这些问题，就要知道，内热到底是从哪来的？断了根源，才能有始有终！

孩子内热到底是从哪来的？

1、首先我们都知道的，积食。孩子脾胃虚弱，消化不好，食物不断累积到肠胃排不出去，就会产生内热。

2、孩子晚睡、玩手机，也是内热的原因之一。经常熬夜，容易伤津，导致阴虚火旺。

3、孩子是个急脾气，遇到点事情是着急上火，或者受身边事物影响，使孩子情绪不安，不稳定，如果长时间不开心，就会导致气机不畅、产生了气郁，郁久也会化热。

4、吃不健康的食物，比如油炸、白肉、零食薯片、辣条等，可能会给身体带来燥热之气，产生内热。

5、冬天气候干燥，也容易让体内生热。

6、有部分孩子体质，属于阳气旺盛，本身就容易生热。有些家长天气一冷，就生怕孩子冻着，给孩子穿得太厚，或者衣服不透气，体内的热散不出去，就会聚集在体内，加重内热。

以上这几种内热，想要解决就要对症治疗，给各位家长推荐一些代茶饮，平时可以给孩子煮着喝，但首先要了解孩子是属于哪种内热？属于哪种体质？或者到底是不是内热？了解清楚才可使用。

怎么判断孩子是否有内热？

1、舌苔黄厚腻。从白苔转为黄苔。

2、舌尖红，草莓舌。这种孩子多数是心肺有热；

3、手脚心热。

4、经常流鼻血。排除抠鼻子或外界影响

5、小便黄，大便干。内热盛，伤津液；

6、嘴巴红，眼屎多、嘴唇红红的，或者眼屎多

7、睡觉踢被子，大汗淋漓，翻来覆去。

如果孩子长期大便干、容易扁桃体发炎、舌质红舌苔黄，多半是有热盛伤阴，体内津液慢慢烧干所致，这类孩子可以适度养阴。

《随息居饮食谱》记载桑葚能“滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、息虚风、清虚火”。桑葚偏寒，可以加大枣一起，煮桑葚红枣茶给孩子喝。

【桑葚红枣茶】

桑葚干6~8个、红枣两个

红枣去核切片，与桑葚干放入养生壶里煮10分钟左右

【桑葚红枣茶】孩子怎么喝才合适？

1、适合两周岁以上孩子，大便不成型的孩子不喝、感冒生病咳嗽时不喝。

2、对于大一点的中小学生，阴虚火旺、脾气大的，可以在最后2分钟里加3-5朵干玫瑰花，一起煮，疏肝解郁。

3、对于喜欢吃肉的孩子，可以多吃猪肉、鸭肉，都是滋阴的，同时阴虚火旺的孩子鸡肉和羊肉就少吃点。

4、对于喜欢海鲜的孩子，干贝萝卜粥也可以，味道鲜美，滋阴又消食通畅。

5、对于症状严重的孩子，需中医辨证后另加配伍。

┃┃┃家长一定要知道，内热不消，脾胃不健，给孩子补充再多的营养也不行，不仅不会消化，还会引起一系列的连锁反应，严重的还会影响孩子长个。如果你家孩子也有这些内热表现，可以在下方留言，我帮孩子看看。