我国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。茶中含有植物化合物茶多酚，茶多酚具有抗氧化、降血脂、预防动脉粥样硬化等功效。最近一项关于糖尿病的研究，又证明了茶在预防糖尿病中的作用。
最近，全球糖尿病领域盛会，2023年第59届欧洲糖尿病研究协会年会（EASD）于德国汉堡举行。
本届大会汇集了来自全球各地的专家、学者，共同探讨最新的科学研究成果、临床实践经验。在众多研讨中，特别引人注目的是一项来自南京东南大学附属中大医院的中国人群研究。该研究发现，经常喝茶，特别是黑茶，可以增加尿糖排泄、改善胰岛素抵抗、降低血糖异常的风险。
研究发现，与从不喝茶的对照组人群相比，每天喝茶的人尿葡萄糖排泄量增加0.11 mmol，并且糖尿病前期风险降低39%，2型糖尿病风险降低34%。而习惯喝黑茶的人尿葡萄糖排泄量增加了0.16 mmol。与不饮用黑茶的人相比，饮用黑茶的人的糖尿病前期风险降低了57%，2型糖尿病风险降低了47%。这些数据直接证明了喝茶对于糖尿病预防的作用。
这不仅是对糖尿病预防的新认识，也是对健康生活方式的新启示。如果你想预防糖尿病，不妨试试养成饮用茶的好习惯吧！
喝茶虽然有很多好处，但是需要注意以下人群需要慎喝。
1、肠胃不适：茶可以促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。
2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝浓茶导致茶叶中的咖啡因摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。
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