跟着悦婵学护肤，内养外调超简单。

哈喽大家好，我是悦婵姐姐。

昨天收到了一个粉丝宝宝在后台留言。他讲述了自己长痘3年来试过的各种办法，去看了中医用了偏方，还有很多的网红产品，在某红书上各种剁手，折腾来折腾去，本来只是闭口粉刺，现在都变成了敏感红肿的痘痘了。

在*日我**常的工作中，像刚才那个宝宝的遭遇不在少数。科普工作是最累的，因为似乎多数被肌肤问题困扰的朋友，现在更愿意去读那些看似干货满满的“草单”，而不愿意去用心理解深入浅出的原理和大实话，也不知道是谁的悲剧。分层祛痘法是我在2014年最早提出来的，也在后面几年的实践中得到了广泛的好评。

那什么是分层祛痘，为什么要分层祛痘呢？

分层祛痘法，顾名思义，是指在内养外调的基础上，使用针对性的外调产品，对我们的皮肤、毛孔和细胞三层进行分层作用，依次对应水油分泌、毛孔代谢和屏障修复三个维度。

分层祛痘法对皮肤的整个新陈代谢系统的修复和平衡，都是单支的洗面奶和祛痘膏难以企及的。祛痘的过程实际上包含了祛痘、去痘印和重建屏障（增强皮肤免疫力，避免反复长痘）三个过程，分层祛痘法则正是通过对整个过程的控制，实现行之有效的修复过程。

那究竟分层祛痘法是怎么对皮肤产生作用的呢？一起来看看吧

第一步、平衡水油

水油分泌是护肤养肤孜孜不倦的追求，水油均衡是皮肤最理想的状态，这个状态下的皮肤出油正常，代谢畅通。分层祛痘法强调内养外调同步进行。内养体质，调节内分泌和代谢，外调肤质增强皮肤对水分和油脂分泌的平衡能力，增强皮肤免疫力和耐受程度，有痘治痘，无痘防身，对皮肤整体的健康起到基础作用。

第二步、净透毛孔

毛孔堵塞是痘痘反复发作的最直接原因。针对炎性或非炎性的粉刺痘痘，需要使用针对性的调理产品，从皮肤表面直接作用，提升毛孔通透性和微循环的顺畅程度。好的护理产品可以深入皮层内部，直达淤堵，粉碎并分批代谢吸收排出皮肤表层，过程温和不伤皮肤，不会留下痘印痘疤。随着代谢正常，毛孔得到净透，自然会逐步紧致，皮肤问题也得到缓解。

第三步、屏障修复

由角质层和皮脂膜构成的皮肤屏障，对皮肤的健康和安全，起到重要的保护作用，而痘印久久难以消掉，也是由于皮肤屏障受损，外界刺激的残留影响短时间内难以消除，一旦受到外界刺激，就会陷入周而复始的尴尬境地。

所以修复痘印和避免痘痘反复的核心就在于屏障的修复。很多朋友们就是没有意识到这一点，盲目的只去清洁或者针对毛孔作用，短时间看起来会好点，但是屏障功能没有兼顾，稍一不注意，很容易就反弹复发，前功尽弃。

像在这期文章开头提到的那个粉丝宝宝的情况，在我这边日常的工作中可以说是非常常见了。我一直提倡的科学护肤，就是从内养外调的角度，了解清楚自己的问题，明白现阶段的皮肤状况最需要的是什么。知己知彼百战不殆，才能有效的采取正确的护理措施，又快又好的结束战痘。

分层祛痘法是我多年实践经验的结晶，大家的反馈都很不错，现在也在痘友圈广泛的传播。如果觉得对你有用，或者有什么想问的，可以找我进一步交流。

好了，这期的内容就讲到这里，我们下期再见，拜拜~