牙牙是一个已经上幼儿园的小姑娘了，刚进去的时候不会自己吃饭，于是只能看着别的小朋友吃饭的样子学，总是把食物弄的到处都是。

有一次周末和爸爸妈妈一起去奶奶家，吃饭的时候奶奶拿着她的小饭碗和小勺子打算喂她了，她的妈妈笑着对老人说：“妈，你不用喂她吃饭了，她自从上了幼儿园之后就会自己吃饭了。”牙牙奶奶半信半疑地把碗和勺子放在牙牙面前，抓起勺子就准备吃碗里的饭菜了，但是因为动作还不够熟练，又不小心把饭菜给蠢到了桌子上。

奶奶看了忙说：“这哪里是会吃饭了啊，这样吃下去要吃到什么时候，还是我来喂吧！”于是又把碗和筷子拿起来准备喂孩子，但是牙牙却并不给奶奶面子，喂的饭不吃，偏要抢勺子自己吃，奶奶无法，只能让小孙女自己吃了。

这样的事情其实在生活中是比较常见的，但是长辈习惯给孩子喂饭这一行为却是我不敢苟同的，尽管它可以省去大人收拾餐桌的事情，但对孩子来讲是利大于弊的。

一、没什么不建议家长给已经具备抓握东西能力的孩子喂饭？

1、让孩子丧失进食的乐趣，影响食欲

孩子在那个年纪正处于对什么东西都充满好奇的阶段，探索精神非常强烈，吃饭的时候如果是由她已经动手，她可以体会到自己把自己喂饱的乐趣，她可以一边吃一边研究她的餐具，她可以自己决定碗里的食物先吃哪一个，比“碍手碍脚”的大人帮忙喂饭要自由多了，也有趣多了。

2、让孩子自己动手吃饭可以锻炼孩子的协调能力

不论是端起碗还是手拿筷子勺子叉子用餐亦或是用手抓饭，都在锻炼孩子的手部动作能力，除此之外，能用餐具将碗里的食物送进嘴里，也很考较孩子的协调能力，不然他可能就把饭菜喂给了自己的鼻子或者眼睛了。

让孩子从一个只会用手抓来吃饭的程度，到能用餐具将大多数食物送进自己嘴里，再到能够熟练使用餐具将食物送进自己嘴里，这都需要一个锻炼的过程。

你不让孩子自己动手吃，孩子以后可能就真的使用不好餐具。

二、如何解决孩子吃饭不香的问题？

1、最重要的一项就是不要给孩子喂饭

要让孩子不讨厌吃饭，首先就要在孩子有自己动手吃饭的能力下，充分解放孩子的双手。

即便她刚开始的时候因为不会用勺子所以用手抓食物吃，把桌子弄的乱七八糟，衣服也占满污渍，但是只要给孩子自己尝试吃饭的机会，她能吃的很开心。

我非常喜欢抖音上的一个名叫糖糖的小吃播，她今年大概两三岁的样子，每次吃饭前只需要妈妈跟她说吃饭了，她就会很自觉的跑去卫生间洗干净小手，爬上婴儿专用的椅子，等待妈妈把她的食物和餐具递给她。

每次吃饭的时候都是勺子和叉子一起用，尽管最后妈妈给她戴着的围兜上留下了很多食物的残渣，嘴上也占满了油渍，但是整个吃饭的过程可以说用风卷残云来形容一点都不为过，餐盘里的食物吃的干干净净，食量也很不错，也不太挑食。

虽然糖糖和很多孩子一样喜欢吃肉，但是对于不那么喜欢的蔬菜也能吃的得看起来津津有味，然后将所有食物消灭得干干净净。

这个孩子年纪也不大，但是她妈妈从来没有说喂她吃饭，就这样她大多数时候的食欲都很好，边吃还能边自娱自乐，整个用餐的过程很给大人省心。

要想孩子吃饭香，首先就不要给孩子喂饭，让他体验自己动手吃饭的乐趣。

2、当孩子食欲不好的时候先不要勉强他吃，但是也不要让孩子过后吃零食

我们每个人都会有食欲不好的时候，可能是最近运动量太少了，前一顿吃的东西还没有完全消化掉，或者饭前零食吃多了，不饿；可能是心情不好，可能是饭菜的确不喜欢吃，可能是身体有点不舒服，所以不想吃；也有可能是其他方面的原因。

当你发现孩子食欲不好的时候，先不要急着勉强孩子吃，一定要让他吃完一个儿童应该有的饭量，这样其实不好。

正确的做法是先不勉强孩子吃饭，但是也不要在饭后孩子说饿的时候让孩子吃很多的零食，孩子吃饱后又会影响到下一顿的食欲。

很多家长之所以喜欢对孩子说“再多吃一口”就是因为担心孩子会饿着，担心饿着孩子会对孩子不好，所以哪怕孩子只是多吃那么一小口，家长心里也会感觉很开心。

但是其实有的时候让孩子偶尔让孩子饿一顿其实并不会对他的身体产生太大的影响。

家长要有一个清醒的认知，饿的时候想通过进食增加饱腹感这是每个生命都有的反应，与生俱来，孩子也是一样，饿的时候不用你说他自己也能吃得很香，所以当孩子不想吃饭的时候家长完全不必担心，让他稍微饿一饿，下顿自然吃饭香。

3、保证孩子有充足的睡眠和运动量

孩子吃饭不香的一个原因可能就是因为他不饿，而让孩子有很多吃饭的欲望就是需要让孩子感觉到饿，怎样做能够促进孩子消化，让他更快产生饥饿感呢？

答案是让孩子做足够量的运动。

我们成年人可以通过运动来减肥，就是因为运动可以过度消耗人体的能量，使人产生饥饿感，当保证了孩子每日都有足够的运动量，他的食欲自然也就上来了。

平常我们其实也可以发现，那些活泼好动的孩子吃饭一般都比一天到晚安安静静的孩子吃得多，就是因为他们运动量大，消耗大，所以食欲好，吃得多。

让孩子保证充足的睡眠则是因为睡眠时间是孩子身体的最佳成长时间，骨骼发育也就是俗称长个子都是在孩子睡梦中进行的。而且因为长身体也需要消耗大量的能量，所以一般个子长的快的食量也都比较大，因为吃下去的食物很快就被身体吸收了，自然饿得快了。

饿的时候要吃饭，这是人不用经过大脑思考不用经过神经弧反射就能知道的下意识反应。

与其他问题相比，孩子吃饭不香这确实不是一件难以解决的事情，只要家长用对方法，就不用担心你家孩子会出现吃饭不香的情况。