甲状腺是人体非常重要的器官之一，主要功能是储存、合成和分泌甲状腺激素。甲状腺激素对机体的代谢、生长发育、组织分化以及多个系统、器官的功能都有重要影响，甲状腺功能紊乱将会导致多种疾病的发生。
甲状腺不好，对身体有哪些影响？
胃肠道功能失调
甲状腺激素是辅助消化道工作的重要激素，它能刺激肠胃蠕动，帮助胃肠排空。
如果甲状腺激素过多、肠胃蠕动过快，患者会出现排便次数过多、怎么吃都吃不饱的现象。
反之，如果甲状腺激素不足、肠胃蠕动过慢，患者就会出现食欲下降、胀气、便秘等问题。
头发脱落严重
我们每天早晨梳头或者洗澡的时候，都会注意一下梳子上残留的头发，尤其是女性。少量的脱发是由于新陈代谢，换季发质枯损的原因造成的，很正常。一旦发现头发脱落严重就要注意可能是甲状腺激素分泌过少引起的。促进代谢是甲状腺激素主要的作用之一，所以甲状腺激素的分泌量会影响头发的生长周期。甲状腺激素分泌过少，头发的生长周期就会变长，吸收不到足够的人体营养头发就会枯损脱落。我们在梳头时最好不要大力剐蹭头皮，以免对头发造成不必要的损伤。
睡眠质量下降
睡眠不好似乎已经是大家习以为常的事情了，但是经常性失眠也有可能是甲状腺激素分泌失调造成的，激素水平失调就会造成内分泌系统紊乱，人体系统不能各司其职的按时工作，就会影响正常的休息时间，影响睡眠质量。
体重变化
当甲状腺存在功能问题时，就容易有甲状腺激素升高的情况。此时，甲状腺激素会影响到脂肪、血糖、蛋白质以及胆固醇的代谢能力，从而导致患者食欲增加。但是，体重下降，这种不正常的现象往往提示甲状腺功能存在问题了。
如果甲状腺激素分泌减少，此时患者容易有体重异常、血糖异常、血脂异常的症状出现，而且身体的代谢速度也会变得十分缓慢。因此，体重在短时间内增加或者下降的情况，可能是甲状腺有问题了。
今天丫头给大家分享几个刺激甲状腺、调节内分泌的瑜伽动作，在练习时能够帮助清除身体垃圾，促进内分泌健康。
猫式
双手双脚与肩同宽，吸气时腰部下沉，臀部头部向上，呼气时背部向上，臀部颈部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。
鱼式
仰卧，双腿并拢，双手自然放在身体两侧，吸气，延展脊柱，呼气，抬起胸腔向上，上半身呈反弓型，头顶靠地，脸部朝后，挺起胸部，两肩打开，肩胛骨夹紧。
骆驼式
屈膝让小腿着地，膝盖打开至臀宽、脚心朝天。大腿及躯干呈直线，与地面呈九十度，手肘则屈曲放于盆骨上方，挺直腰背，肩膀及手肘朝向后方。
桥式
平躺在垫子上，双脚掌着地，使小腿与地面垂直，同时向上拱起髋部，使大腿与地面平行，轻轻抬起你的臀部和背部，伸展你的肩膀，呼吸长且深，保持三十秒。
靠墙倒箭式
靠墙而坐，缓慢躺下，将腿抬起靠到墙面，腿与上身躯干呈九十度，手臂放置身体两侧。曲肘部，掌心向上呈仙人掌样，感觉舒适的话可以闭上眼睛，深呼吸，几分钟放松。