大家好，我是大白。随着疫情的放开，很多人陆陆续续变 成“小阳人”了 ，一开始的时候大家都不害怕，以为是一场小感冒，现在真的阳了，总算是知道它的严重性。得过的人都不想再次感染，正在熬的人 都想知道吃什么好得快？
专家建议 ，阳了的人，日常饮食中，建议忌2样，吃2样，身体好的更快，早知道早受益。
一、要吃哪2样好得快？
第一是润燥清肺的蔬菜
润燥清肺的蔬菜，可以润一润肺部，提高肺部功能，预防咳嗽、支气管炎等疾病。
推荐美食：萝卜肉丝汤
主要食材：萝卜、猪肉、平菇、甜椒、鸡蛋
制作方法：
1、首先准备1个萝卜，去皮切丝备用。
2、接着准备猪肉、平菇、红色甜椒，切丝备用。还要准备煎熟的荷包蛋。
3.接着热锅，倒入萝卜丝和甜椒，翻炒十几秒。
4.接着倒入开水煮半分钟。
5.继续倒入剩下的肉丝、平菇、鸡蛋等食材。
6.然后放食盐、砂糖、鸡精、胡椒粉调味。
7.最后放入葱花香菜就完成。
8.这道萝卜肉丝汤，清爽不油腻，好喝滋润，具有润燥清肺效果，嗓子越喝越感觉舒服。
第二是水分充足的维生素C水果
维生素C丰富的水果，也可以润燥润喉，缓解咽喉疼痛，提高身体免疫，促进身体恢复。
推荐美食：苹果雪梨排骨汤
主要食材：苹果、雪梨、排骨
制作方法：
1、先准备1个苹果和1个雪梨，同样切块备用。
2、接着准备排骨，冷水下锅，料酒姜片去腥，水开后焯水2分钟捞起。
3、准备一个砂锅，将苹果雪梨垫底，放入焯水的排骨。
4、家里有银耳的话，可以放点银耳、姜片进去。
5、然后加入八分满清水，连续炖半小时。
6、半小时后，加枸杞，放一勺食盐调味搅拌均匀就可以喝。
7、这道水果排骨汤，汤水清甜，喝起来比较清爽不油腻，维生素C满满，可以润喉，止咳化痰，咳嗽的人要多喝这道汤。
二、阳了后忌2样
第一就是辛辣食物。有些人阳了后会高烧，高烧退了之后马上大吃特吃，尤其是麻辣火锅，这样是不行的，因为接下来嗓子很干燥，引起喉咙疼痛，加重病情。
第二是高油高糖食物。阳了之后建议饮食清淡，更有利于身体恢复。此时吃重口味的食物，反而加重肠胃负担，引起便秘，加重病情。
总结： 阳了后要想好得快，大家应该多吃润燥清肺的食物，还有富含维生素C的水果。减少吃辛辣重口味的食物，更有利于身体恢复健康状态。