吴女士今年37岁，是公司的一个中层管理人员。最近她经常觉得怎么休息都不够，体重也急剧下滑，实在是扛不住了到医院检查，竟然是糖尿病。并且因为病情较重，已经并发酮症，必须入院接受治疗。
吴女士瞬间傻眼了，她知道一旦惹上糖尿病，严重的话就要天天测血糖、天天打胰岛素，这无论对个人还是家庭来讲，都是沉重的负担。可是好端端的，为什么会得糖尿病呢？
带着不解，吴女士详询了医生。医生问询后告诉她：“这很可能是吴女士7年前怀孕时种下的祸根。”原来，吴女士7年前怀孕时得了妊娠糖尿病，虽然经过治疗血糖得到控制，生产也很顺利，但是吴女士却因为忙着照看baby，忘记了医生的嘱托。当时医生交代了很多次，产后一定要回医院复查，以排除产后糖尿病。可是吴女士都当耳边风了，她后悔不已，却也无济于事了。
今天小编之所以写这篇文，是因为很多人都有这样的误区：“妊娠糖尿病没什么，生了孩子就自然好了。”可事实当真如此吗？育儿专家告诉我们，尽管一部分得了妊娠糖尿病的孕妈生完孩子就自然恢复了，但仍有30%-40%的产妇分娩后仍然存在血糖异常的情况。这30%-40%的产妇属于糖尿病前期，只有及时进行干预，才能避免发展为糖尿病。反之，很可能就会出现类似吴女士的情况了。
如今，随着生活水平的提高，孕妈们的孕期生活普遍存在营养过剩的情况。妊娠期糖尿病如同2型糖尿病一样，患病率都是逐年上升。根据国际糖尿病联盟最近的数据显示，目前妊娠糖尿病的患病率已经高达16.2%。而我国当前又处于放开全面二孩的政策红利时期，很多孕妇都是高龄产妇，代谢能力相对较差，患妊娠糖尿病的风险更高，未来的患病率可能依然还会上升。
所以患有妊娠糖尿病的孕妈，一定一定在生产后1到3个月内要回到医院复查糖耐病，并且每年都要体检，每年都监测一次糖耐量。而如果你不想折腾，那孕期的饮食一定要多加注意，不要大吃大喝，避免营养过剩，同时适当运动，经常散散步，保证身体的基础代谢率不太低。
这里，也要向大家重申一下妊娠糖尿病的危害，大家一定要注意！注意！再注意！
妊娠糖尿病不仅会损害妈妈的健康，而且高血糖通过胎盘传输给胎儿，会显著增加围产期母婴不良结局的患病风险，胎儿呼吸窘迫、巨大儿、新生儿低血糖、胎儿发育异常的发生率都会大大增加。而如果产妇分娩后依然血糖过高，高血糖依然会通过乳汁被胎儿吸收，也会对婴幼儿造成不可估量的近期和远期不良后果。
为了避免如上的伤害，孕妈一定要注意预防妊娠糖尿病。
1.合适饮食，控制体重。米、面、薯类食物，每日控制在250克左右。不要进食含糖高的食物，一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。
2.补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。
3.保持足够，规律的作息时间，降低压力，同时尽量减少生活中的压力事件。
4.关注自己妊娠期的体重增长，妊娠期体重长得太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的风险。
5.关注孕期的各种运动，如果在怀孕前有运动的习惯，怀孕之后更应该坚持这种习惯。如果怀孕前没有运动的习惯，怀孕后要养成或找到一项能够做的规律运动。
