很多平时在家活泼可爱的孩子，一到公众场合就显得畏缩、胆小、拘谨、怕生，不爱说话，这让很多家长感到头痛。如果说家有这种“外冷内热”的孩子，父母一定得引起重视，避免让孩子形成思维和行为定势，影响一生的心理健康。在日常生活中，家长可以有意识地多留意多关心和帮助孩子，给予他们适当的引导、训练和培养，让孩子在外变得开朗大方大气起来。
助孩子越过畏惧害怕的心理“坎”
5岁半的晶晶在幼儿园很胆小，为了锻炼晶晶的胆量，有次，我特意叫他去问路，但试了几次，晶晶都说他不敢。我只好帮他分析：“我们来想想，如果你问路，结果会怎样？”晶晶没做声。我便问他：“第一，你问了，别人告诉你该朝哪个方向走。你成功了，是吗？”他答道：“是的。”“第二，如果你问了，别人说不知道，你也没有受伤害，是吗？ ”“是的。”“第三，你问了，别人态度很不好，并且要骂你，还想打你。你觉得别人会这样对待小朋友吗？”晶晶摇摇头说：“不可能吧。”我进一步开导：“是啊，我们只要很有礼貌地问别人，别人也会很友好地回答我们，那你还怕什么？”晶晶不好意思地笑了。
【专家点评】孩子怯于问路，除了害羞、胆小以外，也很怕遭到对方的拒绝，这样他会感到很尴尬。而帮孩子设想各种结果，尤其是最坏的结果，理清孩子的思维，让孩子知道最坏的结果也不过如此，这样就消除了孩子的顾虑和担忧。这种退一步法很适合儿童逐步接受的心理。
让孩子“实战演习”练出“虎胆”
儿子不敢向别人借东西。于是我和他来了一次模拟场景游戏。我先当借物人，他当被借人，过程很和谐。后来，我当被借人时，故意刁难他：“不借。”儿子恳求道：“借给我吧。”“凭什么借给你？”“因为我很需要……”“你说说为什么很需要？”“因为我……”经过多次场景模拟和深入讨论后，儿子的思维全面了，措辞丰富了，胆子也变大了，懂得该表达自己的诉求和怎么说服别人了。后来，儿子就敢“出演”真实版的找人借东西了。
【专家点评】孩子不敢开口向人借东西，也许因为不习惯或缺少这方面的锻炼。小孩子都喜欢做游戏，利用角色游戏来演习一番，一来可以从虚拟的场景向真实的场景过渡，让孩子有个适应过程，二来给孩子提供锻炼思维和口才的机会，提高处理事务和语言表达的能力。这种提前演习法能给孩子克服怯懦做出很好的铺垫。
给孩子提供参照和“强大”的机会
孩子上课从不主动举手发言，被叫到了也是扭扭捏捏站起来小声地回答。一次，我有意和他聊起我的学生时代的事：“妈妈上初一时，很怕毛毛虫、怕黑，你信不信？”“你上初中了还怕？怎么比我还胆小？”孩子呵呵地笑了起来。“是呀，你比妈妈强1倍，你都不会怕的是吧？”“不，我比你强10倍。”孩子做了一个鬼脸。
【专家点评】自卑感强的孩子之所以自卑，是因为周围的强大威慑包围了他，这些因素从心理上战胜了他。如果给他提供一个比他更弱小更低的参照物，比出他的优势，那么就会激发孩子的好胜心和上进心。给孩子一次“强大”的机会，自然而然就会激活他内心潜伏的自信，从而克服自身的缺点。
│国家二级心理咨询师-张奉连/文，张丽/编
【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯，参与每周有奖答题互动】