关键词：知道老公 的 以前和其他女人的事，接受不了怎么办？

学员留言：

老师好，来找你问问感情心理上的问题。

我跟老公结婚9年，有一个女儿。我们是在相亲会上认识的，他那时对我一见钟情，我们很快就在一起了。

一开始我们的恋爱谈得轰轰烈烈，我非他不嫁，他非我不娶的那种感情。本来我们俩都准备见家长了，因为我姐要开店就黄了。

我姐嫁去了北京，她当时在北京开了家美甲店，求我去帮帮她。她说北京工资水平高，一时半会请不到合适的人，最多让我帮她顶3个月。我自己想着3个月一下就过去了，正好学门手艺吧。

我和那时还是男朋友的老公商量了，他也觉得3个月不长，我去体验体验北京的生活也挺好，我俩就开始了异地恋。

刚开始两人还是你侬我侬，互相牵挂。后来美甲店越来越忙，我和他的作息正好颠倒——他上班时我和我姐都没起床，他下班那些来做指甲的女孩也下班找我们来了，店里有时忙起来快转钟才关门。

这让他很不满意，他说我们已经不像在恋爱。两人见不着面，一天还说不上几句话。我觉得他每天朝九晚五坐办公室那么轻松，完全不体谅我每天腰酸背痛眼花服务顾客的辛苦。那段时间我们总是在吵架，感情就不比之前了。

3个月过去后，我姐哭着留我。她店里生意越来越好，请的两个小工技术还没上路。她保证最多让我再顶3个月，绝对不会再拖了。

在北京，我姐一直对我特别好，每月店里挣钱不挣钱，她都从不亏待我。我住她和姐夫家，餐餐他们做的都是我喜欢吃的菜。我实在不忍心拒绝她，但老公那时接受不了，和我彻底闹翻了。

他说我做决定前根本没有考虑他的感受，而且他也接受不了3个月变半年的分离，我们冷战、吵架、互相抱怨，最后分了手。

其实我们就短暂的分手两个多月，之后我回家父母给安排了工作，我和他重遇、复合、结婚、生女。我们的日子 过的 很幸福，我一直以为那不到3个月的分手是个小插曲。

最近我却发现，原来我们短暂分手的那段时间，他有过另一个女人！他从来没告诉过我，我们这么多年来他对我特别好，我也从未怀疑过他。

这件事爆出来后，我整夜整夜睡不着，哭过闹过却还是那么痛苦。身边的人都说我矫情，连我父母都说他又不是婚后犯错，让我不要这样大题小做了。

老师，真的是我太小气吗？可是我真的很痛苦，我没办法逼自己大方难道我错了吗？

导师答疑：

你好，你的情况属于典型的 信任破裂+情感伤害 。

看完你的来信，我都可以想象同样的问题如果你是去问非心理或情感专业的人士，会得到怎样的回答。

“他是在分手期和别人在一起的，不算背叛。”

“这有什么好痛苦的，都过去这么久了。”

“是你太矫情了吧，睁一只眼闭一只眼吧！”

“当你老公真倒霉，这么多年的好比不上分手期一次软弱。”

总体来说就是“你的情绪不合理，所以不重要，事实才重要。”

这是最大的笑话，在感情、婚姻和任何形式的亲密关系中，情绪才最重要，而且情绪从来不是为了“合理”才存在的。

好朋友有了新朋友，你不该嫉妒，但你就是感到了嫉妒；

老板选了比你优秀的同事升职，你不该烦恼，但你就是很烦恼；

老公在和你分手的时候，你没有被欺骗，但你就是感到被骗了

……

不管合不合理，情绪它就是存在，这是事实。

这些情绪也许不优雅、不合时宜、不，但我们不能否认它们就是在那里。当你拒绝面对自己的情绪，只会让它们往更加有害的方向发酵，承认并正视自身情绪的存在，才有令这些情绪被正确宣泄、消化掉的可能。

以上是我给你的建议：自我接纳。是的，切勿否认自己的情绪，也不要用是否合理的标准去衡量自身的感受。诚实的面对它们，坦然的接纳真实的自己，少听他人的批判。

自我怀疑只会让你陷入更深的痛苦，接纳，才是痛苦好转的开始。

对你来说，增强心理韧性也是非常重要的。慰藉痛苦的最终路径，永远是自我成长。我们的心智，都是在苦难下越挫越坚强。

我知道这件事给你带来了沉重的打击，但婚姻这条路上荆棘满满，只有最坚强的人才能拨开云雾见青天。如果你倒在了最小的困难面前，又怎么有胸怀迎接最大的幸福呢？

把这次事件当作对自己“心理柔韧度”的一次磨练，相信我，只有承受的起重量，才能戴的稳皇冠。

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