上次文章我说了，《看、躺、坐、站、走都可能中枪》！
那么，有很多朋友就来问：如何解决呢？
今天，我跟大家聊一聊如何用中医妙招，解决第一伤——“久视伤血”，看所带来的中枪。
第一伤，我们中医认为久视伤血就是讲用眼过度。
老祖宗常言道，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。
如果你不同，偏偏用眼过度，长久视物，会怎么样呢？
现代社会，久视伤血的几率比古代大大增加！比如：看电脑、看手机、看书、阅报等，就会损伤肝之精血，从而出现视物不清、眩晕等不适。
董医生再次郑重建议：
一、有所不为
重要的事情说三遍。
不要长时间用眼！
不要长时间用眼！
不要长时间用眼！
二、有所为
看书看报约三十分钟就要①适当休息；②远眺；③按摩眼部眼周的穴位和经络。这几招绝对可以大大缓解眼部的疲劳，也可防止视物模糊、眩晕等症状的出现。
在生活中用眼过度的朋友们，董医生除了上述建议外，饮食上我们也可有所为：可适当食用补益精血的食物，同志们可能要问了，啥是补益精血的食物？
我在此举一些例子，大家马上就懂了：如①桂圆、②黑豆、③莴笋、④红枣、⑤花生、⑥核桃、⑦枸杞等。
作者：董昌盛：上海中医药大学附属龙华医院中医内科、肿瘤科研究生导师
倡导身心灵同调
提倡中医综合治疗
擅长肿瘤及各科疑难杂病
弘扬中医药传统精粹，传播正能量古今智慧
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