分手后联系方式都没了怎么办？

所有的复合都离不开正确的沟通，如果说联系都没了，那他对你的态度、印象、误会就不可能改变，也不可能回头。

即便有一些情况需要断联，那也是在想联系随时都可以联系的基础上面，我们主动去选择的，而不是被动的不得不断联。

在我接触的上千例案子里，发现被动断联主要有三种情况：

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第一种，完全失去联系方式

第一种，完全失去联系方式，不仅仅是微信等其他的联系方式删除拉黑，同时电话、短信也全部拉黑，甚至对方还换了电话。

这种情况如果不是真的是要挽回，没有非要挽回不可的理由，我的建议就是直接放弃 ，因为到了这一步，一定是你不断错误的行为催化下的结果，对方跟你断联的行为也是一步步升级的。

如果说你还想要恢复联系，可以通过其他方式尝试联络，如果说都不行，那可以通过对方的父母、家庭住址，还有工作地址找到这个人，通过手写信的方式， 用真诚去挽回一点点你的正面形象。

先恢复基本的联系，首先是道歉、反思，其次是站在对方的角度说出他对你的怨气， 然后提出一个跟感情无关的事情，先恢复普通朋友的关系。

你不要觉得这个时候的低姿态是一种丢脸的行为，因为你可能还没有感觉到，你给别人带来的伤害有多么巨大，不然他的行为也不可能这么偏激的。

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第二种，暂时拉黑删除

你自己想一下，你有没有删除拉黑过一个人？你为什么会这样做？

是不是因为觉得这个人很烦，他总是不断的骚扰你，大多数前任拉黑删除你的原因也是如此，也有少部分是因为觉得你这个人很过分，伤害了他，他为了保护自己的情绪，选择拉黑删除你，用物理的手段来隔绝你可能会给他带来的一些负面影响。

你想一想，你在被拉黑删除之前做了什么事情？对方可能因为什么拉黑你？

解决方法就是缓解对方的情绪，泄下他对你的防御心理和排斥心理，甚至我们可以适当的冷静一段时间，等到他的心情稍微平复之后，再试图去谈判。

通过电话、短信的形式，你不要说服他来接受你，不然就变成了一个对抗的形式，矛盾升级就变成了第一种情况，那个时候就可以思考要不要放弃了。

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第三种就是联系方式还在，但对方总是不回复你

虽然说这种情况是比较轻微的，但确实最容易让人崩溃的。就好像你去医院检查，在没有得到结果之前，比确定自己得了癌症还要让人煎熬。

对方不回复

一方面， 可能是不知道怎么去回复，说明你发的消息让人家尴尬，大概率就是求复合，或者是抱怨指责他。而你要知道，分手后第一时间最不能提的就是感情。

另一方面， 就是他对你还是有情绪，有怨气，在可能分手的时候，你给他留下的负面印象太深了。

这种时候你最需要做的就是沉住气，不要让事情变得更复杂，发消息不要提感情，而是说一些跟他相关的事情， 保持一个基本的联系感就行了。

比如说你们共同养的猫猫最近不吃饭了，问他怎么办？比如一个好朋友生日喊你去，你不知道要准备什么礼物，你发一些求助类的问题，他不回复你，你不用管，因为你的目的不是真的要一个回答，只是试探他现在愿不愿意搭理你而已。

你要做的就是先稳住自己的情绪，顺应他的想法，表现出对他的尊重和理解 ，最重要的就是在这个期间，你需要频繁的更新朋友圈，展现自己的变化和生活的积极。不管是你生活态度上更积极，还是说你情绪上面更积极，都是能够让别人重新愿意接纳你的一个理由。

我接手的案例里面，只要对方还愿意跟你沟通，这种案子的成功率都在80%以上。

只是很多人因为着急复合，然后说了很多错误的话，做了很多错误的事情，比如卑微的求复合，不断的示好示爱，甚至威胁咒骂前任，亲手把事情搞得更复杂，最后心力交瘁，不得不放弃。

我跟你讲，制造问题的人不可能轻易变成解决问题的人。

如果说你很重视这个人，很重视这段感情，那最好的办法就是放下你的自大和自我，承认自己能力的不足，重视每一次做决定的机会，多去想一想，你这么说，这么做，对方会是什么样的态度，如果你是他，你是怎么想的？照这个流程走一遍，你一定会大有收获。