#秋日生活打卡季# 在治疗痛风高尿酸的路程中徐医生发现有很多患者为了治病走了不少弯路，其中有六个常见的坑希望大家都能够避免。
一、憋尿
高尿酸的人呢不能憋尿，为什么呢？ 因为憋尿伤肾 ，大部分尿酸呢都是需要通过肾脏去排泄掉的,要是肾脏损伤了，尿酸就排不出去了。
还要注意的是，也不要光脚在地上走，不要久坐，不要熬夜抽烟喝酒，经常搓一搓耳朵、泡泡脚对肾脏都是有好处的。
二、一犯病就打针
这个行为是不可取的，特别是青霉素头孢类的这些抗生素，痛 风急性发作呢与细菌感染没有任何的关系，你打这些抗生素是对痛风没有作用的， 还有可能会引起药物性的肾损伤。
大家要知道,输液打针都只是管眼前的事，痛风呢还是要把尿酸降下来，把受损的肝肾修复好这才是根本。
三、管不住情绪
痛风患者是要管好自己的情绪的，因为发脾气会使我们人体的各个系统都会处于一种不协调的状态，最终呢转化为代谢紊乱导致尿酸生成和排泄的不平衡，所以说心态很重要。
四、不知道是冷敷还是热敷
徐医生今天在这提醒大家的是，痛风急性发作时， 冷敷热敷都不妥当。
首先说热敷，热敷是坚决是不可取的，热敷呢会加速血液的循环，会使你更痛。冷敷呢暂时能缓解疼痛，但会加快尿酸盐结晶的沉积。
发作期呢不能临时加入降酸药 ，会引起尿酸水平的波动，会让你更疼或者疼痛的时间更延长。
科学的做法是 及时服用抗炎止痛药或者中药止痛丸，卧床休息或者抬高患肢。
五、剧烈运动
过量运动不可取 。好多人呀，一查出高尿酸就特别的紧张，又是吃药又是减肥的，结果尿酸降不下去痛风发作呢还更频繁了。
正确的做法 就是每周锻炼三到五次，再加上每天三十分钟的有氧运动。
六、乱吃药
我发现不少患者当查出尿酸高就去听取别人的建议，问问别人什么药好然后就盲目跟从，徐医生建议你要对自己负责别乱吃药， 偏方没有经过国家认证的药物都不要吃 ，还有就是查出尿酸高一定要及时查明原因然后根据病情对症下药，每个人的病情不同适合别人的不一定适合你。
END
最后徐医生要提醒各位患者朋友们的是，当查出尿酸高 一定要及时查明尿酸高的原因，然后在医生的指导下规范治疗 ，选择一种适合你的，给大家制定一个把副作用降到最低的方法，一定要用对了，因为一旦产生了副作用，一般都是挽回不了的。