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梦境有时让人舒服，就是常说的做好梦，而有时从梦中醒来特别累，还会噩梦连连。今天和大家分享的是感觉不做好梦的原因？怎样才能与好梦相伴？
首先，不做好梦是想象能力受限
有小伙伴会认为自己最喜欢想象了，为何还是很少做舒服的梦？想象力受到限制是睡前你想的内容没变，仍然停留在白天被老板骂，和家人吵架后的耿耿于怀中，内心过不去某个坎，这样很难做出喜悦的梦。梦境是自我创造，想的未必直接在梦境呈现，而会以另一种形式体现对应状态。每天睡前想快乐的事，晚上梦境一定舒服。不要限制想象能力，白天所有经历都会成为过往，生活的希望之光就在前方。所以，每晚没关灯前闭上眼睛休息，想象眼前有道白光围绕着你，这光是希望之光，他都会照耀你前行的路。
其次，不做好梦是内在有恐惧心
内在恐惧同原生家庭有关，害怕不被父母认可，害怕他人批评、拼命找机会证明自己。有恐惧感的人渴望被认可，因此报各种课程学习，是那种知识学杂状态。这与自我提升不同，自我提升学习的知识同发展有关，比如做律师的人每天围绕法律条款，犯罪心理内容进行提升。内在有恐惧的人学再多知识，只要得不到认可就会焦虑。通常梦里画面会有爬山，考试走错考场、考试题不会急出汗，恐怖吓人场景等。
无需向谁证明自己，要知道你就是你，每个人都不可复制。当下减少学习压力，因为生活是在做减法，不是做加法。如果你知识学太多，从今天起不要看书，不上任何课程，可以的话给自己放个假，享受想玩就玩的快乐。同时不强迫自己，不再为了证明什么学知识，当你拥有这种心境，每天都是好梦。
最后，视野决定了梦的好坏
梦好不好，舒不舒服取决视野。视野是看待事物的角度。比如，睡前看恐怖片，梦里梦到的场景不舒服。虽然梦里不舒服，但是醒后可通过自我调整，翻转梦境感受。此刻请放大视野，从心理角度出发问自己，这个梦在提示什么讯息？除了日有所思，夜有所梦以外，还要觉察内在变化，是不是最近有烦心事才做恐怖梦？当以不同视野看梦的时候，不舒服逐渐会转变为舒服状态。
梦的好坏和舒服不舒服是人为定义，看你以什么视角分析梦带给人类的心灵指引。
每日能量调频
1.我创造梦的实相，好坏皆是我赋予
2.我不在意别人的评价，因为独一无二才真实
3.梦境是照亮自己的镜子，映射出当下要修的课题
——卡牌疗愈师赫拉