有粉丝提问:对死亡感到恐惧焦虑，怎么疗愈？
相信每个人都曾经有过这样的感受，当面对自己或身边的人死亡的时候，内心都会感到一种莫名的无助和恐惧。这种无助恐惧焦虑的心理其实是一种正常的情绪反应，它并不是一种疾病，也不是真实存在的，确切地说，这是我们的认知导致的，是我们头脑的念头编织出来的恐惧焦虑剧情。
例如你让一个婴儿来面对这样死亡这件事情，他仍然是该吃吃，该睡睡，该笑的笑，即使是躺在死人旁边，他也不会有丝毫的恐惧。因为他没有这样的认知，也没有这样的头脑剧情引发他恐惧焦虑。
又例如有很坚定的人生信仰的人，他认为死亡之后反而是一种重生，并且非常向往这种重生，那么他对于死亡，头脑编织出来的剧情，则会是令他产生欢欣愉悦的情绪。
很多时候我们会产生恐惧，在于不了解，没有正确地去认识事本身。
正确认识死亡很重要，它并不是我们生命的终点，只是我们生命中的一段经历。人有生老病死，月有阴晴圆缺，年有春夏秋冬，物有成就坏空，所以都是一个阶段性的显相而已。与其抗拒，不如完美接纳。我们把有限的精力用来把余下的生命活好，而不去耗在根本无用的抗拒中。
通过中西方文化学习关于死亡的知识，了解死亡的过程和必然规律。透过探索宗教、哲学或其他形式的思考，寻找适合自己的信仰和对待死亡的态度。这可以带来内心的安宁和平静。也可以减轻恐惧和焦虑。同时，我们也可以通过祈祷、冥想等方式来寻求内心的平静和安宁。
以上是关于这个问题的基础解答，其实有很多我们深层次的情绪跟我们受到宇宙间的数字能量有关，例如数字心学的一号人就非常很容易因为钱而恐惧，总是担心没饭吃。
归根到底，我们除了正确认识死亡之外，我们要从内在找原因，看到自己的心，看到自己的念，洞察自己心智是如何运作的，这才是根本解决问题的办法。
