在宝宝学习吸吮的过程中，不少妈妈的乳头可能会被弄伤而感到疼痛。妈妈可依照以下方法：
1. 防止破损恶化，并预防再次受伤
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寻求专业的哺乳指导帮助，学习不同的喂哺姿势，找出最适合宝宝和自己的姿势，并多加练习。
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识别正确的含乳状态。
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如使用吸奶器，应检查喇叭的大小、摆放喇叭的位置及负压力度是否适中。
2. 在喂哺或挤奶时
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可于没有（或较少）损伤的一侧乳房开始，等到喷乳反射开始后，在换到另一边。
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如果持续感到疼痛，可用手指放进宝宝的嘴角，然后轻轻把他移离乳房并重新尝试。含乳正确是不会构成疼痛的。
3. 乳头护理及减痛方法
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可每天于洗澡时清洗乳头一次，切忌经常使用肥皂或清洁剂等洗刷乳头，以免把皮肤上分泌的天然油脂洗掉，加剧乳头干燥裂损。
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在喂哺后，可挤出少量乳汁涂于乳头，并让它风干。
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或者在喂哺后，使用天然纯羊脂膏护理乳头，帮助伤口愈合。
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如有需要，可服用止痛药物
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可考虑在哺乳指导的指导下短暂性使用乳盾。